大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于赤小豆煲莲藕的功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍赤小豆煲莲藕的功效的解答，让我们一起看看吧。
莲藕和红豆一起蒸有什么好处？
1、补充营养
莲藕红豆汤中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、补气养血
莲藕红豆汤中含有大量的铁元素，适量食用可以促进体内血红蛋白的合成，一定程度上可以起到补气养血的作用。
3、润肠通便
莲藕红豆汤中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以起到润肠通便的作用。
赤小豆可以和什么一起煲汤？
材料：五指毛桃30克、薏米20克、赤小豆20克、茨实20克、山药一根、猪骨500克、姜片2块
五指毛桃提前浸泡15分钟左右，再搓洗几遍（因为根部有泥），清洗干净把剪小段，锅里倒入清水，把猪骨也放进去焯水、再洗掉浮沫备用，山药削皮切成小段，再薏米、赤小豆、茨实清洗一遍。把所有材料倒入砂锅里，加入适量的清水，大火烧开转小火，煲90分钟，这个汤煲的时候满屋飘香，煲好的汤加入适量的盐调味，香甜好喝，健脾祛湿，老少皆宜。
赤小豆莲藕汤
材料:
赤小豆，莲藕，陈皮，猪骨，水，盐
做法:
1、赤小豆洗净沥干备用。
2、莲藕去皮洗净，切块。
3、陈皮用水浸软，刮瓤洗净备用。
4、猪骨洗净，放进沸水中煮约5分钟，去掉血水，沥干备用。
5、按下「汤」键后选择「老火汤」程序，然后按指示将所有材料和水放入电饭煲中。烹调时间设定为2小时，然后按「烹调」开始煮。
6、程序完成后加入盐调味即可。
莲豆粥配方？
配方是：莲豆10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。
莲豆粥的做法如下：
制作先将莲豆和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。
材料 红豆50g 莲子20g 大米100g 水1000ml，调料：冰糖20g 做法
1、将红豆、莲子淘洗干净浸泡3小时 等水烧开以后，直接下入洗净的莲子。这样煮出来口感会绵软，入口即化
2、取砂锅加入水置火上，水开后放入红豆、莲子，以旺火煮沸，转用中火沸煮30分钟。
3、加入冰糖，用小火煮5分钟后即可。
主料：糯米50克，莲藕80克，赤小豆40克，莲子20克，冰糖15克
步骤：
1、糯米 红豆洗净用冷水浸泡3小时捞出沥干水分。
2、莲子洗净用水泡软。
3、莲藕洗净切片备用。
4、锅中加冷水煮沸将红豆，糯米，莲子，莲藕片依次放入再次煮滚后转小火慢熬2小时。
5、见粥稠后加入冰糖拌匀即可食用。
长食莲豆粥能去湿气，美容养颜。
莲豆粥的做法如下：
第1步：干香菇洗净泡发切丝，豆皮泡发切丝，红莲子浸泡一小时，小米和虫草花洗净第二步：把所有材料都扔到高压锅里，大火烧开听到响声转小火再煮十分钟第三步：关火等高压锅气散去开锅可食（虫草花本身就有鲜甜味，喜欢咸鲜味的，可放少许盐）
红豆藕汤怎么做？
用料：藕1节、赤小豆50克、薏米50克
步骤：
1.红豆、薏米淘洗干净，提前一晚泡上
2.连泡米的水和豆子一同放入锅里，加足够的水，大火烧开
3.莲藕一节洗净，去掉外皮
4.切成较大的块，放入清水里浸泡；浸泡是为了等开锅后下锅，不用特意浸泡
5.豆子煮10分钟之后，放入莲藕
6.盖上盖子转中小火煮50分钟
7.关火后放入适量的冰糖，接着热汤，冰糖一会就会融化
8.稍凉后盛入碗里可以喝，50分钟莲藕已变得软糯
到此，以上就是小编对于赤小豆煲莲藕的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于赤小豆煲莲藕的功效的4点解答对大家有用。