红烧南瓜的功效（南瓜的18种家常做法红烧南瓜）_美食功效

本篇文章给大家谈谈红烧南瓜的功效，以及南瓜的18种家常做法红烧南瓜对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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1、卷心菜：卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。大豆：大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

2、核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。\x0d\x0a每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。

3、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

1、南瓜与什么搭配最好山药炖南瓜原料：南瓜300克，山药300克，红糖适量。做法：南瓜洗净去皮、去内瓤，切成块。山药洗净削皮，也切成相同大小的块。

2、南瓜饼 (1)将南瓜给清洗干净，然后再切成块状，入蒸锅给蒸熟后，捣成泥状。(2)等南瓜稍凉后，便可以加入适量的蜂蜜还有面粉融合成面团了。(3)然后再搓成小圆状，搭配上面包糖，放到一面待用。

3、南瓜是一种营养丰富的食材，富含维生素和矿物质，对宝宝的健康成长有很大的帮助。今天，我们将为您介绍三种不同的南瓜食谱，包括南瓜糊、南瓜汁和南瓜杂粮米糊。这些食谱简单易做，让宝宝尽情享受南瓜的美味。

4、酸辣南瓜丝准备一节嫩南瓜，先切成薄片再切成细丝，切好以后用清水浸泡干净，去除表层的黏液，再切一点青红椒丝用来搭配颜色。做酸辣类的东西，自然少不了葱、姜、干辣椒，一样都来点。

南瓜削皮，去籽，切大小均匀的厚片。热锅下油，倒入切好的南瓜。中大火，快速翻炒均匀。倒入半碗清水，加适量盐，焖煮十分钟左右。倒入红烧酱油、鸡精翻炒。中小火收汁即可。出锅，撒上葱花。

红烧南瓜步骤：南瓜选带青皮的嫩南瓜，搓洗干净切块（不要削皮，这个皮和南瓜肉一起烧更香）。所需调料及准备：大蒜切片，干辣椒切段，青椒切片，小葱切段，生抽，盐，鸡精。

步骤老南瓜一块，这种老南瓜其实很容易煮软，甜度也特别高，蒜用到5瓣，比较香。步骤老南瓜去皮切成块，蒜切成蒜末备用。

做法葱花爆锅，放下南瓜翻炒；加入酱油，盐，糖少许，放水闷煮。

金黄红烧南瓜材料：贝贝南瓜 /老南瓜/金丝南瓜、五花肉适量、西兰花、熟鸡蛋1个做法：热锅凉油放入五花肉煎至金黄捞出。

1、做法：鲜百合去皮，洗净，红枣洗净；南瓜去籽去皮，在盘底切片；百合沥干水，放在南瓜上；去核红枣，切碎撒在百合上；锅里烧开水，菜放锅里蒸20分钟；锅中加入3汤匙水，放入冰糖融化，浇在蒸熟的南瓜百合上。

2、做法：将土豆和南瓜切成小块，下热油翻炒至两者颜色金黄，加适量盐、鸡精、少许胡椒粉，炒匀后加水刚没过土豆南瓜，中火炖至汤汁快收干就可以了。

3、金银蒜蒸南瓜这道菜很简单。食材：南瓜半个(视个人而定)，虾50克(喜欢可以多吃点)，蒜(和虾等量)。调料：盐、油、糖、酱油虾、蒜末、南瓜片。

2、补脑提高记忆力的食物--核桃我们都知道，核桃是食疗、补脑佳品，被誉为“脑黄金”。因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。

3、有益于大脑的食物牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品，如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。

4、牛奶不仅可以帮助睡眠，对于增强记忆力也有着一定的好处。增强记忆力还可以吃下面这些食物。肉类瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。

5、具体如下：脂肪可以促进脑细胞发育和神经纤维、髓鞘形成，在发挥脑复杂精巧功能方面有重要作用，所以想要增强记忆力，就应给大脑提供优良、丰富的脂肪，最佳的食物为芝麻。

6、补脑食物增强记忆力1 核桃：核桃是世界公认的补脑食物，它里面含有不饱和脂肪酸，被认为是传统的健脑食物。每天吃3-4个核桃，坚持下去，不要中断，方能起到增强记忆力，营养大脑，消除疲劳的作用。

红烧窝瓜的家庭做法方法/步骤先是把窝瓜洗好，去瓤切成小块。请点击输入图片描述然后准备好葱花。请点击输入图片描述锅中油烧热之后，先放入葱花煸香。请点击输入图片描述然后加入南瓜煸炒。

放入适量清水，大火烧开；水开后，转小火炖半小时左右；倭瓜炖烂后放入虾皮，盐，鸡精调味；放入香菜；炖好的倭瓜，虾皮有咸味，所以盐不要加多；倭瓜炖螃蟹是最好的选择，螃蟹切开炖，做法相同，比虾皮早点下锅。

清炒窝瓜是一道家常菜，其做法简单易学。首先将窝瓜切成细长条状，撒上适量的盐拌匀静置一分钟。然后将泡好的窝瓜条沥干水分备用。锅中倒入少许油，待油热后加入窝瓜翻炒。最后加入适量的盐和鸡精调味，翻匀即可。

猪肉全部上色后倒入调好的料汁，翻炒片刻入味后，锅内添入200ml开水，小火炖10分钟。放入葱姜蒜爆香，放入胡萝卜翻炒片刻，放入土豆和窝瓜，继续翻炒1分钟。加入适量的水，精盐，耗油，中火炖20分钟。

做法：1。用小刀剥去南瓜表面的一层皮，用勺子刮去果肉。搓成细丝(用刀慢慢切成细丝，不要擦菜板)。锅里烧热油，用葱花翻炒出香味。南瓜丝翻炒一分钟左右，加盐、少许糖、鸡精调味。

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