大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于薏米红豆莲子功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍薏米红豆莲子功效的解答，让我们一起看看吧。
薏米红豆莲子汤怎么做？
1/2红豆洗净，以温水浸泡约40分钟后捞起，沥干水份；珍珠薏仁、干莲子洗净备用。
2/2将作法1的材料与热开水一起放入快锅中，盖上锅盖，以大火煮至汽笛声响，转小火续煮约18分钟即熄火，待安全阀降下并排完气后，再掀开锅盖，加入冰糖，再续续以小火煮1分钟至冰糖融化即可。
食材用料
红豆薏米 1包
莲子 20克
红豆薏米莲子汤的做法
1.红豆薏米粥一袋。莲子20克。
2.莲子冲洗两次。
3.倒入电饭煲。
4.红豆薏米倒出。
5.冲洗两次。
6.一起倒入电饭煲。
1/8 准备好所需的材料

2/8 用筛子把步骤1的材料冲洗一下

3/8 把洗净的材料倒入大碗中，再加入适量的清水

4/8 用高压锅隔水炖

5/8 盖上盖子，用蹄筋健煲60分钟

来大姨妈能喝红豆糯米薏米黑米莲子粥吗？
最好是不要喝吧，因为红豆和薏米都属于是凉性的食物，有使身体冷虚的作用，最好还是不要喝，可以喝红枣、黑木耳、百合莲子粥等，这些食物可以帮助身体补充所需的能量，又可以帮助排出体内的毒素，在月经期，最重要的就是要注意保暖，受凉会导致出现痛经的现象。
到此，以上就是小编对于薏米红豆莲子功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于薏米红豆莲子功效的2点解答对大家有用。