大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于芝麻黑米糊的功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍芝麻黑米糊的功效的解答，让我们一起看看吧。
小米，山药，红枣，黑芝麻能一起熬粥或者打成米糊吗？
是可以的，这些食物都是含有丰富营养物质的，对人体也是有帮助作用的，小米也是可以起到暖胃的作用，山药也是可以起到消食的作用，红枣也是能够起到补血的作用，黑芝麻也是能够让人体更健康，平时也可以吃一些皮蛋瘦肉粥，大米粥，小米粥等也可以在粥里适当的加一些肉末。
黑豆黑米黑芝麻的做法？
主料3人份
芝麻400克
黑豆120克
黑米120克
糯米250克
辅料
开水500毫升
步骤1
黑芝麻、黑豆、黑米、糯米准备好，三黑的配比可以调整，糯米起到增稠的效果，不宜过少，用量是总材料的1/3左右；如果太少没有稠乎乎的效果，如果太多，会压住三黑的香味和单次营养的摄入
步骤2
将黑豆、黑米洗干净，然后用清水浸泡4~5个小时；
2
然后将泡好的黑豆、黑米和黑芝麻一起放入砂锅中，加入适量清水；
3
然后开大火煮开，再调至小火煲，煲的过程中用勺子时不时地搅拌锅底，防止黑米、黑豆粘锅；
4
然后煲至黏稠状态，放入适量红糖，调至大火1~2分钟，将红糖搅拌均匀即可食用
关于燕麦片和黑芝麻糊哪个更好喝，哪个营养价值高，哪个更经饿呢？
两种价值各有千秋，如果是市面上买的话，我建议燕麦片，如果是你自己买来材料做，我建议芝麻糊。
如果是问更饱腹，达到减肥目的，毫无疑问是燕麦片，一定要是原味的，你可以根据自己喜欢加牛奶，豆浆，等其他混合吃。
黑米米糊有哪些做法？
黑米米糊知道大家有没有吃过，很多上了年纪的老年人朋友特别喜欢吃，黑米米糊以独特的口味赢得了我们很多人的一致好评，而且黑迷迷糊中富含了很多营养，老年人吃可以增强自身的身体素质。
1/9准备好所需材料：黑米、黑芝麻、大米、熟栗子仁、冰糖，按食谱将份量称量好，放入碗中，备用。2/9将大米洗净后倒入豆浆机的杯桶中。3/9倒入熟黑芝麻。4/9倒入洗净的黑米。5/9倒入去皮的熟栗子。6/9倒入备好的冰糖。7/9加入适量清水。8/9盖上豆浆机机头，插上电源，按下米糊键，开始打米糊。9/9约20分钟米糊打好后，拔掉电源，将米糊倒碗中，香喷喷的米糊做好了!
黑米被称为“长寿米”，有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。 特别适合脾胃虚弱，体虚乏力，贫血失血，心悸气短的人群食用。黑米米糊很适宜幼儿，老年人。食材：大米、黑米。
步骤2用豆浆机带的量杯装上二分之一的大米。
步骤3用豆浆机带的量杯装上五分之一的黑米。
步骤4黑米，大米用清水洗净。
步骤5放入豆浆机的桶里。
步骤6豆浆机桶里按刻度放上你要米糊浓度的水量。
步骤7豆浆机接通电源。
步骤8把机头放桶里。
步骤9按下选择键步骤10选择米糊按钮，启动豆浆机开始工作。
步骤11豆浆机鸣叫，米糊做好了，拔下电源，取出机头。米糊倒入碗里即可食用。
准备食材，把黑米、薏米、百合、葡萄干洗净并浸泡2小时以上。
1.准备食材，把黑米、薏米、百合、葡萄干洗净并浸泡2小时以上。
2.把所有食材放入豆浆机内桶。
3.倒入适量清水，水面要到达内桶最低刻度线。
4.插上电源，选择米糊功能，按启动键，开始打米糊。
5.20分钟后，黑米米糊已打好
6.盛入碗中。
小贴士
1、准备食材:黑米，砂糖，紫薯。
2、紫薯去皮，切丁。
3、黑米用清水洗净，捞起。
4、将除砂糖外的食材放入料理杯，加入清水至800毫升。
5、锁紧杯盖，选择米糊程序，启动，耗时25分钟。
6、程序结束后，加入砂糖，再用点动程序搅打10秒至糖融化即可。
到此，以上就是小编对于芝麻黑米糊的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于芝麻黑米糊的功效的4点解答对大家有用。