大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于莲子排骨汤冬瓜的功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍莲子排骨汤冬瓜的功效的解答，让我们一起看看吧。
莲子的做法冬瓜莲子排骨汤怎么做好吃？
冬瓜莲子排骨汤做法步骤：
1准备好莲子和薏米。
2冬瓜洗干净，排骨解冻，莲子和薏米用水泡一下。
3冬瓜切块。
4解好冻的排骨洗干净后放入锅里，泡好的莲子薏米，姜拍好，放到锅里。
5往里面加一些水。
6大火煲开后转小火煲一个小时。
莲子和玉米冬瓜可以一起煮汤喝吗？
可以
1、将剁好洗净的直排和筒子骨放进开水里氽一下，去了肉中残留的血水，保证煲出汤色正。
2、把氽好的骨头放进锅里加足水，因为中途不可以再加水，再放一把莲子米和几片姜炖上25分钟，这个时候白白的汤就炖出来了，最后放入玉米和冬瓜不用加锅盖小火再炖上20分钟，排骨也炖好了，莲子米也软烂溶在汤里了，加一点点盐和胡椒粉，调料不要加多了，要保证汤的鲜美盐要少放，一股清香而不油腻的排骨汤就炖了！
可以的。
这三样的组合可以制作一道清淡而营养丰富的汤品。
莲子具有滋补养颜的功效，玉米富含纤维和维生素，冬瓜则有清热解暑的作用。将它们一起煮汤，可以使汤品口感丰富，营养均衡。
用料
排骨500克、冬瓜500克、姜5片、玉米笋5根、莲子10克、桂圆3颗、枸杞30粒、盐5克
冬瓜玉米莲子排骨汤的做法
排骨洗净焯水
将玉米、排骨、姜片、桂圆放入砂锅后加水
水开后小火煲45分钟后放冬瓜，再煲20分钟
加入枸杞再煲10分钟后即可享用
椰子冬瓜排骨汤的做法？
椰子冬瓜排骨汤是一道清热解暑的汤品，下面是制作椰子冬瓜排骨汤的做法：
所需材料：
- 冬瓜：适量
- 排骨：适量
- 椰子肉：适量
- 姜块：适量
- 葱段：适量
- 盐：适量
做法如下：
1.冬瓜去皮，切成块状；排骨洗净备用。
2.烧一锅水，将排骨放入水中焯水，去除血水和杂质，捞出备用。
3.另起一锅，加入清水，放入焯水后的排骨，姜片和葱段，大火煮沸后转小火炖煮1小时左右，直到排骨变得酥烂。
4.将椰子肉切成小块备用。
5.将冬瓜块加入汤中，继续炖煮15分钟左右，直到冬瓜变软。
6.加入椰子肉块，继续炖煮5分钟，使其入味。
7.最后加入适量的盐和鸡精，根据个人口味调整。
8.关火，撒上一些葱花作为装饰即可。
这样，一道美味的椰子冬瓜排骨汤就做好了。希望你喜欢
中伏天煲什么汤好吃？
鸡汤：鸡肉富含蛋白质和氨基酸，有助于增强免疫力。可以加入一些蔬菜和中药材，如枸杞、黄芪等，增加营养价值。
鱼汤：鱼肉富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高免疫力。可以选择新鲜的鱼类，如鲈鱼、鲫鱼等，搭配一些清淡的蔬菜一起煲汤。
蘑菇汤：蘑菇富含多种维生素和矿物质，具有增强免疫力的作用。可以选择香菇、平菇等蘑菇种类，搭配一些鸡肉或其他蔬菜一起煲汤。
红枣汤：红枣具有补血和增强体力的作用，可以提高小孩的抵抗力。可以将红枣和一些其他的中药材，如黄芪、党参等一起煲汤。
材料:鸽子1只，香菇2-3个，木耳3朵，山药半根，红枣5-8颗，枸杞少许，姜，葱，料酒各适量
做法
1、浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，捞出，待用；
2、砂锅放水加热至沸腾，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，转小火炖1个半小时；
3、1个半小时后放入枸杞，木耳，再炖20分钟；
4、山药削皮，切块放入，小火炖20分钟，到山药酥烂，加盐调味即可。
到此，以上就是小编对于莲子排骨汤冬瓜的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于莲子排骨汤冬瓜的功效的4点解答对大家有用。