#鳕鱼#
鳕鱼高蛋白，低脂肪，富含DHA和EPA，富含多种维生素和矿物质，肉质细嫩，少刺，易消化。它经常被用作一种辅助食品。可以在宝宝6个月大后，适时尝试。记得一开始就做成鱼酱！
和大家分享一下鳕鱼的吃法！不要总是蒸，孩子们更喜欢换换口味吃！
真实鳕鱼食谱集
山药鳕鱼球
成分:
大西洋鳕鱼1条(约30克)、山药100克、西兰花20克、胡萝卜15克。
橙香鳕鱼
成分:
大西洋鳕鱼2条，鸡蛋1个，橙子半个，淀粉，清炒油。
鳕鱼一口酥
成分:
大西洋鳕鱼30g，白菜15g，胡萝卜15g，蛋清15g，淀粉15g，蘑菇粉适量，炸油适量。
茄汁鳕鱼
成分:
大西洋鳕鱼2条，小番茄酱适量，芝士粉20g，鸡蛋1个。
无蛋紫薯蒸糕
成分:
大西洋鳕鱼2条，补充油1泵，生姜适量，胡萝卜适量，葱丝适量。
鳕鱼炒面
成分:
大西洋鳕鱼1条，一周1袋碎面条(约25g)，胡萝卜10g，土豆15g，鸡蛋1个，蔬菜10g，调味粉适量。
鳕鱼制作小贴士鳕鱼去腥不建议用料酒，可以试试葱姜水、柠檬如果宝宝对蛋清过敏，或者还没尝试过蛋清，可以用少量清水或蛋黄代替。1岁以上大宝宝可以加适量的低钠盐或减盐酱油调味，1岁以下建议撒点调味粉就可以了食材大小和形状根据宝宝的咀嚼能力自行调整
