大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于芡实炒熟的功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍芡实炒熟的功效的解答，让我们一起看看吧。
每天昏昏沉沉没精神想睡觉打哈气是怎么回事？
可能性太多了！您给的讯息不足，无法做出太准确的建议。可以尝试排除法，现在开始规律作息，饮食均衡，再观察看看自己有没有打呼（睡眠呼吸中止症），若有，可以尝试减重（减重10%有助缓解打呼状况）。实在不放心的话，请去看全科医生或是做个全身体检，了解一下自身健康状况。
我是小胖，国家二级营养师，专门破除营养运动的不实言论，欢迎关注我的公众号：xiaopangjkgl ，谢谢大家！
每天昏昏沉沉，总是没精神，想睡觉，打哈欠，我觉得原因主要有以下几个：
1、睡眠时间短、睡眠质量不高
2、身体湿气重，导致的精神困顿。
对于第一点，就是早点睡，平和心态，提高睡眠质量。而第二种就较为常见，即是湿气重，这个要祛湿才行。介绍一个简单的祛湿方法，食疗方，你可以试试看：
湿气重喝1茶，7天排出体内湿气
中医认为体内湿气重，脾虚占有很大的原因。脾主运化，主要负责将体内代谢产生的水湿排出体外，一旦脾运作功能受损，则湿气滞留体内，导致身体水湿大盛。而水湿重又会加重脾虚问题，长期以往形成恶性循环。因此中医祛湿讲究健脾+利水同时进行，这里推荐一个有效的方子：
马齿苋薏仁茶：芡实、炒熟的薏米仁、赤小豆各10克，冷水浸泡一小时，加水煮开后，放入马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各5克，再次煮半小时，早晚一杯，效果极好。祛湿一般要7天效果才明显，因此没有耐心坚持熬煮的人可以选袋泡茶，效果一样。
芡实和槐米有健脾利湿的功效，祛湿先健脾，帮助水湿运化。马齿苋、薏仁、赤小豆以及淡竹叶等有着极强的除湿、消肿的功效，祛湿和健脾搭配，祛湿更快更彻底。祛湿不在一朝一夕，想要清空体内湿毒，就要坚持！
有没有什么野菜是可以祛湿的呀？体内湿气重？
马齿苋是一种很常见的野菜，是可以祛湿的。
很多人都喜欢拿来凉拌吃，凉拌马齿苋鲜嫩可口，不过马齿苋有一种独特的味道，吃不惯的人可能不会喜欢吃，马齿苋除了可以用来凉拌，还能用来做马齿苋煎饼或者马齿苋炒鸡蛋。
马齿苋深受欢迎不仅仅是因为它的味道，还因为马齿苋含有丰富营养物质，马齿苋富含二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等，具有有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。
马齿苋最常见的一种作用就是去湿气，很多人都知道吃马齿苋对身体好，可以去湿气，但是什么人适合吃马齿苋？马齿苋怎么吃才效果最好，大多数的人都是说不出一二。
湿气是百病之源，如何判定自己体内有湿气？
体内的湿气是一种介于水与痰之间的一种物质，湿气主要是通环境的潮湿和饮食入侵体内，正常情况下湿气是可以通过脾运送出体外，如果脾虚了，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。体内的湿气过多会损伤阳气，从而身体阴阳失衡，就会产生不适。
体内湿气过重会在身体上表现出来：
①大便不成型，粪便紧紧黏住马桶，冲水很难冲干净；
一，蒲公英，1⃣️可以生吃，做法，把蒲公英新嫩茎叶洗洁净，沥干蘸酱，略有苦味，味鲜美幽香且爽口。
2⃣️凉拌，洗净的蒲公英用沸水焯一分钟，沥出，用冷水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等，也可根据自个口味拌3⃣️我们也会做馅吃，将蒲公英嫩茎叶洗清水焯后，稍攥、剁碎，加佐料调成馅（也可加肉）包饺子或包子。二，马齿笕，1⃣️除去根部，洗后烫软，将汁轻轻挤出，拌人食盐、米醋、酱油、生姜、大蒜、麻油等佐料和调味品，做凉菜吃，味道鲜美，滑润可口。2⃣️吃馅，把菜放热水里面烫一下，挤出水分，切碎加入肉馅，佐料，做馅蒸食包子饺子都行。在我们北方，将马齿苋洗净，烫过，切碎，晒干，贮为冬菜食用的习惯。3⃣️煮粥，马齿苋煮粥清淡爽口。味道较炒菜和凉拌那种酸感已经少了很多。
马齿苋和花椒一起煮15分钟，再放点盐。用煮好的水洗烫起湿疹部位，一天最好两次，先泡后洗直到洗出汗，水温凉为止，该忍时就忍。出水时不要受风着凉。自然凉下来时抓紧穿上透气宽松衣服，裸露部位擦上平时用的润肤霜。
到此，以上就是小编对于芡实炒熟的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于芡实炒熟的功效的2点解答对大家有用。