大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于排骨怀山汤的功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍排骨怀山汤的功效的解答，让我们一起看看吧。
淮山排骨汤热量？
排骨山药汤的热量大小因为不同的制作方法和材料比例而有所差别，但大概在100-150卡路里之间。
1.排骨山药汤的热量主要来自于其中的排骨和山药，虽然相对于其他高热量食物而言排骨山药汤的热量并不高，但也不算低。
2.如果您是想低热量饮食，可以用鸡肉等替代排骨、藕等替代山药，并用清汤代替高油脂的汤料。
2084千卡，淮山排骨汤的热量为2084千卡。准山排骨汤食材、用料所含热量分别如下：排骨500克，热量1320千卡，淮山250克，热量140千卡，食用油热量620千卡，盐热量4千卡。
山药煲排骨的热量(以100克可食部分计)是131大卡(548千焦)，单位热量较低。每100克山药煲排骨的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
淮山排骨汤是一道营养丰富的汤品，热量取决于配料和烹饪方法。一般来说，淮山和排骨都是低脂肪、高蛋白质的食材，所以热量相对较低。根据不同的食谱和份量，大约每100克淮山排骨汤的热量在50-100卡之间。此外，烹饪过程中是否添加油脂、调味料等也会影响热量。如果你想要更准确的数据，建议参考具体的食谱或者咨询营养师。
排骨煲淮山汤的做法？
1、山药炖排骨的材料：一百克山药，五百克排骨，料酒十克，姜五克，葱十克，味精、鸡精与胡椒粉和食用盐各适量。
2、把山药提前用清水洗净，并去掉外皮，再放在温水中浸泡，最好能浸泡十个小时左右，泡好以后取出切成片状备用。
3、把准备好的排骨用清水洗好，去掉血水，再用刀剁成小段，然后把姜用刀拍散，把葱也去掉外皮以后清洗再切成段状。
4、把处理好的山药和排骨一起放在砂锅中，再把姜和葱也一起放入进去，接着加入适量的清水，用火火烧开，再用中小火慢慢的炖制九十分钟左右。
5、炖好以后加入适量的食用盐和鸡精与味精还有胡椒粉进行调味，调匀以后再煮五分钟左右，就能关火，这时山药炖排骨就做好了，想吃的时候随时取出食用就可以了。
主料
淮山 排骨
辅料
小葱 生姜 食盐
所有材料根据几人食，适量调配哦！
做 • 法 • 步 • 骤
▶ 将淮山洗净，削皮，切块。
▶ 把排骨洗净，放入沸水锅中焯一下水，捞起，再洗净。
▶ 把淮山、排骨和生姜全部倒入电饭锅，加入适量清水，盖锅，调到煲汤按钮。汤煲好后，再加入适量食盐，盖锅10分钟即可。
▶ 一锅醇香鲜甜的淮山排骨汤就煲好啦。吃的时候，可以在碗里撒点葱花，色香味俱全！
排骨500克；淮山1根；芡实15克；莲子15克；玉竹15克；沙参15克；红枣3枚；党参2根；枸杞3克。
1
排骨冷水下锅焯水10分钟后捞出洗干净放沙锅；
2
芡实、莲子、玉竹、沙参、党参淘洗一下放沙锅里，红枣去核备用。
3
沙锅放入适量的清水，大火煮开后煮10分钟转中小火煮40分钟。
4
时间到了，放入红枣和淮山（去皮切块），放入适量的盐调味，继续再煮20分钟，煮好后放入枸就可以食用了。
1、原料：排骨、淮山、玉米、胡萝卜。配料：盐、姜。
2、排骨洗净放花椒粒焯水备用。
3、排骨、姜放高压锅加水煲开、小火煲20分钟。
4、胡萝卜、淮山切滚刀块，玉米切段。
5、放入胡萝卜和玉米，小火开煲。
6、将高压锅内的食材全部转入砂锅，放淮山。
7、大火烧开，再小火煲30分钟，放盐出锅即可食用。
到此，以上就是小编对于排骨怀山汤的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于排骨怀山汤的功效的2点解答对大家有用。