大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于薏米小米粥功效的问题，于是小编就整理了5个相关介绍薏米小米粥功效的解答，让我们一起看看吧。
红豆薏米小米可以一起煮粥吗？
红豆、薏米、小米都是常见的粥材料，它们可以一起煮粥，具有补益健身、美容养颜的功效。以下是煮红豆薏米小米粥的步骤：
材料：
红豆 50克
薏米 50克
小米 50克
水 适量
冰糖 适量
步骤：
1. 将红豆、薏米、小米分别淘洗干净，泡水30分钟备用。
2. 将泡好的红豆、薏米、小米一同放入电饭煲中，加入适量清水。
红枣薏米小米粥怎么做？
1、食材：薏米各小米100克，山药，红枣适量。
2、薏米小米淘洗干净至水清。
3、山药去皮洗净，切成片。
4、红枣洗净用剪子剪成小块。
5、将薏米，小米，红枣，山药放入锅中，加适量水。
所有食材
2. 红枣、薏米仁、小米洗净
3. 锅中放水放入薏米仁加盖大火煮开改小火煮10分钟
4. 放入小米
5. 放红枣加盖大火煮开改小火煮20钟
6. 最后放少许糖出锅
茯苓小米粥最佳配方？
用料:薏米30克,茯苓20克,红豆20克,水1000毫升 将所有材料洗净控水 加入500毫升水, 置火上煮沸十分钟 加入剩下的500毫升水 再次煮沸10分钟 倒入先前的滤液中合并 倒入杯中饮用 所有材料无需事先浸泡饮用时不宜调味,方有祛湿之功效
做法步骤：
第1步、提前把茯苓粉放入小碗里，加入少量水泡5小时。
第2步、薏米提前淘洗干净，用水泡5小时。
第3步、大米提前淘洗干净，用水泡5小时。
第4步、把泡好的茯苓粉、薏米、大米放入砂锅里，加入适量水。
炒薏米加红小豆加小米煮粥？
1. 红豆、薏米、小米洗净提前浸泡一小时，然后锅内按一定的米水比例开始煮红豆薏米小米粥；
2. 在选购红豆、薏米、小米的时候一定要注意米的新鲜度，如果是陈米熬出来的粥就不够香；
3. 要注意红豆薏米小米粥的熬制时间，薏米、小米和红豆放入锅中，加够足够水，开火至锅中水开后再煮3分钟，关火焖30分钟，再开火煮开后再闷30分钟即可或者直接煮至豆子软烂也可以；
4. 煮红豆薏米小米粥的时候要先将锅里的水烧开再一起放入红豆、薏米、小米，煮沸之后换文火，等粥变得粘稠的时候才能关火，在刚放米以及煮粥的过程中要时不时搅拌一下以免粥糊底。
夏季喝大米粥还是小米粥好？
夏天可以喝一些容易消化吸收的，比如说小米粥，燕麦粥，红枣薏米粥，红豆薏米莲子粥等，既可以满足人体的营养需求，又不会增加消化道的负担。
夏天暑湿比较重，脾胃功能也会受到一定的影响，消化比较弱一些。平常多吃一些富含维生素的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，苹果，樱桃，猕猴桃，可以促进胃液的分泌，增进食欲，防暑降温。
喝小米粥好，三伏天，也叫长夏，是养脾胃的好时机。在五行中长夏属土主脾胃，五色为黄小米的颜色是黄色的，所以夏天要滋养脾胃喝小米粥好，还可以在小米中适当的添加一些南瓜，红薯，鸡内金等一起煮营养更丰富，健脾效果更好。当然大米有除湿的作用。大米粥夏天也是可以喝的。
夏天喝大米粥还是小米粥好呢，其实夏天天气比较闷热，晚上喝点大米粥稀饭好点，因为大米粥稀饭比较解渴，对身体比较好一点，小米粥稀饭一般下来就是深秋天了，小米粥稀饭天凉一点熬一点小米粥稀饭放一点面，喝起来特别舒服，小米粥营养丰富对身体特别好。
到此，以上就是小编对于薏米小米粥功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于薏米小米粥功效的5点解答对大家有用。