蔬菜沙拉没有固定的蔬菜，可根据喜好添加蔬菜。以下是蔬菜沙拉的做法：
主料：紫甘蓝200g、胡萝卜150g、香菜80g
辅料：沙拉酱适量、橄榄油适量。
1、主料：紫甘蓝胡萝卜香菜
2、配料：沙拉酱
3、将胡萝卜紫甘蓝切丝，香菜切段。
4、将胡萝卜丝紫甘蓝丝香菜段放入盘中。再放入沙拉酱、橄榄油。
5、将胡萝卜、紫甘蓝、香菜搅拌均匀即可。
紫甘蓝蔬菜沙拉怎么做如何做好吃
食材明细紫甘蓝100克水果番茄50克西兰蓝100克黄瓜100克橄榄油少许沙拉酱适量清淡口味拌工艺廿分钟耗时普通难度紫甘蓝蔬菜沙拉的做法步骤1水果番茄去根蒂后略洗一下然后放入少量的面粉搓洗一会再放入清水里洗净。黄瓜也用相同的方法洗净。2西兰花切成小朵洗净后放入沸水锅里焯熟。3把黄瓜切成小块，水果番茄切成两半。4紫甘蓝提前用水泡洗干净后切成略粗的丝。5把切好的紫甘蓝、水果番茄、西兰蓝、黄瓜放入一个大碗里，淋入少量的橄榄油拌匀。6放入沙拉酱搅匀即可食用。小窍门用面粉搓洗水果和蔬菜是为了去除水果中残留的农药。
紫甘蓝蔬菜沙拉的做法
配料紫甘蓝500克橙色1胡萝卜1苹果1种子含油高达需要柠檬汁足够多盐和胡椒不亚于需要将紫甘蓝沙拉是一个原始的和非常可口的开胃菜，也适合素食的朋友。夏季午餐的原始，新鲜而多彩的菜肴。您也可以将其用作配菜，也可以将其用作盛有其他蔬菜或烤鸡条的单个菜。该脆脆的口感紫甘蓝顺利完美干果，尤其是核桃。如果您正在寻找灵感，还可以尝试添加羊乳酪多维数据集，或尝试与水果搭配使用。用油和柠檬调味，或者尝试苦甜的对比，用香醋和蜂蜜制成的香醋调味。食谱很快，只需切新鲜的食材，然后将所有调味料放入碗中即可。如何准备紫甘蓝沙拉洗净并晾干紫甘蓝。最好的方法是将其浸泡在冷水中约十分钟。将其分成两半，然后使用带有锋利刀片的刀将其切成细条。转移到碗里。将苹果去皮，切成方块或切成薄片。将其放入装有紫甘蓝的碗中。剥橙子，切楔子。将胡萝卜洗净，切成细丝状。您也可以用土豆去皮机帮助自己。把所有东西都放进碗里。用两汤匙种子油，一小撮盐和胡椒粉和一些柠檬汁来制备乳液，以避免残留果肉。调味沙拉并新鲜食用。提示对于芳香沙拉，在调味料中加入百里香和干牛至。如果您喜欢紫甘蓝，也可以在锅中将其炒熟。糖醋味非常出色：将橄榄油与6汤匙白葡萄酒醋和3汤匙糖，少许盐和一瓣大蒜混合在一起。十分钟的烹饪时间就足够了。保存您可以将紫甘蓝沙拉在冰箱中保存几天，并用保鲜膜盖好，只要您还没有调味过。
做法步骤1、准备好紫甘蓝与小青瓜。2、紫甘蓝选稚嫩部分切丝，在加了盐的清水中浸泡10分钟。3、小青瓜削皮，切丁，在加了盐的清水中浸泡10分钟。4、黄桃洗净，削皮，切丁。5、紫甘蓝冲洗干净，沥干水分。6、青瓜洗净，沥干水分。7、葡萄干用凉开水洗净。8、将紫甘蓝、青瓜、黄桃与葡萄干放进沙拉碗。9、食用时，取适量蔬果放进盘中，再加入少量沙拉酱。小贴士拌蔬果沙拉时，最好先将蔬果沥干水分准备好，食用时再依个人喜好调入适量沙拉酱，就可以避免沙拉化为水，影响口感与外观。心情故事紫甘蓝，因营养丰富，色泽艳丽，是拌色拉或西餐配色的好原料。生食的紫甘蓝营养价值最高，拌着其他蔬果吃，味道更佳。
