来月经期的时候可以喝花茶，或者银耳煮水，红枣泡水喝都是补血的。并且可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会发胖的，还可以适当的运动，但是不要激烈运动。注意休息，因为激烈运动会导致流血过多。
月经期间吃什么好排污血排毒？
月经期间可以多吃一些果胶，果胶能够很好的避免食物在肠胃内腐化，而且热量也是比较低的，平常的时候还可以多吃一些豆类，鱼类等高蛋白的食物，并且注意多吃一些当地的水果和蔬菜，平常的时候也可以多喝一些红枣泡茶，注意休息，注意做好保暖工作。
经期吃不下东西浑身没劲该吃什么调理？
调理下脾胃就好了
谢邀。此为经期前后诸证范畴。肝属木，主藏血，主疏泄，脾属土，主统血，主运化，经期乃肝血疏泄的过程，此时食不下无力，显为脾土被肝木所郁而致，当疏肝解郁，养血健脾。逍遥散加减调理较宜。供讨论。
月月经期吃什么能把毒素排出？
女人来月经属于正常生理现象。是因为子宫内膜受体内雌孕激素的影响，周期性脱落引起的，来月经并不是排毒的过程。月经期间注意多休息，不能着凉，劳累和生气，否则会引起月经量增多，月经淋漓不尽。怀孕期间多吃些大枣，枸杞之类的补气养血。
经期7一8天用什么方法排污血？
月经期间如何快速排出污血
1、简单阴道运动体操
排出经血，最不可或缺的就是阴道活动的感觉。卵巢随著年纪增长越来越不活跃，30岁之后就要开始准备对抗更年期，延缓衰老。
养成让阴道活动的习惯，到了更年期就可以防止频尿与子宫垂落等问题。经血的排出是靠子宫收缩，但我们无法自行控制子宫，所以只好让与子宫连动的阴道活动，产生连锁效应。
做法
A、像是要把力气注入阴道内一样，左右脚趾向内站成内八。想像自己正要穿紧身的内裤缩小腹，把两手在胸前交叉抱胸，让阴道处在放松得状态。
B、深呼吸，约花5秒钟缓慢地吐气。渐渐让下腹再凹下去，让阴道有被往上拉提的感觉。
C、慢慢呼吸放松，同样的顺序反覆5次。习惯了让阴道运动后，就算手没有交叉抱胸也没关系。
2、改变饮食让血液流速加快
经血是由我们所吃的食物构成，如果摄取过多的糖分盐份或是油脂，经血就会比较黏著，而子宫又会极力将经血排出，才导致生理痛。生理期前7～10天最该注意饮食，以下就是生理期间该吃与不该吃的食物：
【该吃】
在中药里，黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏运作。吃了黑色食物后肾功能被活络，血液流动速度也加快，就不会有经痛问题。
【不该吃】
尽量不要吃含糖、盐、脂肪过多的食物，尤其是含不饱和脂肪酸的食物会让胆固醇增加，血液会更加浓稠。
例如泡面、微波食品、速食、甜面包和洋芋片都列在黑名单上，不得不谨慎。如果真的忍不住破功，可以引用无盐且无糖的蔬菜汁，可以帮助体内快速排出多余的盐与糖。
3、多喝水
专家发现，女性从月经第3天开始，体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒，让身体苗条，皮肤润滑。
经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。
注意情绪的调节：情绪波动大，紧张，烦燥，焦虑等等，会引起起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，进而导致月经不调，经血排污血一定要保持好心情。
