大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于花生米炖肉的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍花生米炖肉的功效的解答，让我们一起看看吧。
五花肉炖花生米有营养吗？
有营养，再放点玉米，芋头更好吃，一定要白煮，五花肉代皮，必须毛去干净，因为肉皮，美容，把以上东西放一起煮，就0K，煮二小时，先大火，中火，小火，可以吃了，好吃，有营养，
五花肉炖花生米是一道广受喜爱的美食，不仅味道美味，而且营养丰富。五花肉中含有丰富的蛋白质和脂肪，热量高且易于消化吸收，有助于增加体力和提高免疫力。
而花生米则是一种营养价值极高的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等成分，对促进身体健康和预防疾病有着重要的作用。
因此，五花肉炖花生米不仅味道鲜美，而且富含营养，是一道营养丰富的美食。但是，如果食用过多或是常年大量食用，会对身体造成不利影响，需要适量食用。
萝卜花生肉丁怎么炖好吃？
原料
萝卜 (一个)
花生 (一把)
油适量，盐适量，酱适量，醋 适量
葱适量，姜适量，蒜适量，辣椒 适量
1/萝卜洗净，切成半厘米厚的块，备用。
2，花生一把，淘洗干净，备用。
第一步，花生淘洗干净，放在大碗中，倒入水浸泡变大；
第二步，水萝卜洗干净表皮，把两头切掉，再刮去外皮，切成小块；
第三步，葱切葱花，姜切丝，红辣椒洗净去蒂切成块；
第四步，锅中倒入油，把葱花和姜丝倒入炒出香味；
第五步，把萝卜丁倒入翻炒均匀，多炒一会儿使萝卜丁的水分出来；
用料：猪里脊肉150克，花生米20克，胡萝卜150克，酱油、盐、味精、料酒、醋、姜、白糖、湿淀粉、植物油适量。做法：(1) 将猪里脊肉洗净，切成1厘米左右的丁。(2) 用湿淀粉加少许盐，加人肉丁拌匀。
(3) 将洗净的胡萝卜放入沸水中焯一下，切成1厘米左右的丁备用。 (4) 花生米洗净，放入油锅炸脆。(5) 将盐、酱油、白糖、醋、酒。、味精、淀粉加水调成产备用。
(6) 烧热锅，加人植物油，至七成熟时，把拌好的肉丁下锅炒散。(7) 放入姜片，同时放人胡萝卜丁。(8) 加入调味汁爆炒几下，最后加入炸脆的花
生米即可。功效:本品适宜于肝肾阴虚、气阴两虚、阴虚火旺、肝阳上亢导致的眼睛干涩、充血。
花生跟红萝卜和猪肉，我一般是采用小炖锅隔水煮汤的方式比较合适，味道里带清甜鲜美，花生和红萝卜入口粉噗噗的，老少皆宜，操作也不复杂，具体操作方法如下:
1.将红萝卜滚刀切丁，可以切大一点，将带骨的猪肉过水焯一下也切成立体的丁块。
2.将干花生剥壳，洗干净碎末，花生尽量选红皮的，和红萝卜更配。
3.把萝卜红萝卜丁、花生粒和肉丁放入隔水小炖锅中，加水没过食材，再加少量的盐和姜片。
萝卜丁炖肉丁花生米做法？
步骤/方式1
食材及调味品胡萝卜花生肉丁用到的食材是：猪肉、花生米、胡萝卜调味品是：生姜、淀粉、酱油、醋、料酒、食盐、白糖、鸡精
步骤/方式2
将猪肉、花生米、胡萝卜、生姜洗净。猪肉和胡萝卜切成1厘米左右的小丁，生姜切片。花生米颠几下，甩水，放置一边备用。
步骤/方式3
空碗中放入两勺淀粉（大勺就一勺），少量食盐，加少量水搅拌均匀。倒入肉丁，用手揉捏几下，拌匀腌制。
步骤/方式4
到此，以上就是小编对于花生米炖肉的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于花生米炖肉的功效的3点解答对大家有用。