白侧鱼煲汤功效（白侧鱼煲木瓜有什么功效）_美食功效

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红枣黑木耳汤材料：黑木耳15克，大枣去核15克，冰糖适量。做法：将木耳和大枣洗净泡发后放在碗内，加入适量的冰糖和清水后将碗放入蒸笼，直到大枣熟烂即可，一般时间为1小时。用法：每天食用2次。

胡椒猪肚汤白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。

豆芽豆腐汤材料：黄豆芽250克，豆腐200克，雪里红100克，精盐、味精、葱花、豆油各适量。

冬季喝羊肉汤好羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。补虚壮阳，暖身暖胃。一般对于身体虚弱，手脚冰凉的人来说，在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。冬季喝枸杞红枣乌鸡汤好枸杞红枣乌鸡汤补血养颜，益精明目。

西瓜乌鸡汤功用：秋天天燥，人体内需要滋润。这个汤也是比较滋润的。特别对女人来讲，一直喝到冬天，皮肤就会润滑。而且，这个汤很好看，有一点红色，有绿色，乌鸡又是黑色的。

冬天喝什么汤比较滋润杏仁珍珠豆腐汤：此汤做法简单，而杏仁，豆腐含有丰富的不饱和脂肪酸，蛋白质最适合任何年龄层的人在秋冬季清补食用了。

1、淮山和胡萝卜可以一起煲汤，淮山含有大量的蛋白质、多糖、氨基酸等营养物质，胡萝卜含有大量的维生素、纤维素、胡萝卜素等营养物质，两者的成分不相克。

2、淮山药和红萝卜能一起吃，无论怎样做淮山药和红萝卜都能够配搭，淮山药和红萝卜的营养成分很高，淮山药里边有薯蓣皂，它是生成雌性荷尔蒙，有滋阴补阳、提高基础代谢的作用，有利于肠胃的消化。

3、淮山和红萝卜适合一起煲汤。淮山能够健脾润肺，适合秋天食用，加入胡萝卜，胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含维生素B维生素B钙、铁、磷等维生素和矿物质，增加汤水中的营养。

1、食谱原料：黑豆50g，鲜鲫鱼1条（约250g），笋丝30g，火腿丝20g，葱、姜、盐各适量。

2、鱼尾沥干水分，入锅用清水将鱼尾烫一下捞出过冷水备用。4 煮鲺鱼平底锅入油，热后倒入姜米和蒜米炒出香味，再加入鲺鱼煎至两面金黄装入碗中备用。

3、黑豆煲塘鲺鱼需要放黑豆、塘虱鱼、猪瘦肉、陈皮、生姜、红枣为汤料，然后加入适量食盐进行调味即可。黑豆煲塘鲺鱼对身体具有很好的调理作用，适合不同人群饮用。

4、黑豆60克、塘虱鱼3条、猪瘦肉100克、陈皮1/4个、生姜3片。

所以黑豆鲫鱼汤，味道好还有营养，可以补肾益脾、通乳养需、祛湿利尿、降低胆固醇，并且有防止便秘的功效。

可以补气补血，增强人体体质。滋肾阴，润肺燥，开脾健胃的效果。促进免疫，抗衰老，抗疲劳等保护和改善等作用。功效来源的依据：黑豆具有高蛋白、低热量的特性，红枣中丰富的维生素。

红枣黑豆炖鲤鱼此汤具有补血安神、清热解毒、通乳、消肿下气、润肺燥热、明目健脾、益肝肾的功效。这样的一道食谱可以有补气血的作用，还可以安神养心，对于食欲不振啊或者是气血不足，心血管疾病等都有调理的作用。

具有强壮身体、健脾开胃、补肾益阴、补血养颜之功效。黑豆红枣汤不仅营养丰富，对于人体还有很大益处。

黑豆，红枣一起熬汤喝补而不燥，具有强壮身体、健脾开胃、补肾益阴、补血养颜之功效，适宜体质虚弱、贫血者饮用。

能吃。鱼骨中含有的特殊的成分能够增强人们的记忆力，增强人们的体质。黑豆具有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

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