大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于橄榄油功效作用的问题，于是小编就整理了4个相关介绍橄榄油功效作用的解答，让我们一起看看吧。
吃橄榄油对人身体有什么好处？
一、有利于排便：橄榄油含有单不饱和脂肪酸和抗氧化剂，具有润肠排便的作用。有利于促进粪便和毒素的排泄，改善便秘等症状。二、有利于促进骨骼生长发育：食用橄榄油有利于促进人体对钙的吸收，从而促进骨骼生长发育，对婴幼儿、促进骨骼生长、预防佝偻病、中老年人、预防骨质疏松症等都有好处。三、有利于预防皮肤癌：食用橄榄油有利于防止紫外线对皮肤的伤害，从而预防皮肤癌。
橄榄油的用途有哪些？
橄榄油是食用油当中比较非常健康的一种油品，它的作用主要包括以下几个方面：
第一个，它能够改善动脉硬化，由于它含有一些不饱和脂肪酸，所以它能够防止动脉硬化或者是动脉硬化的并发症。因此对于高血压、冠心病、脑血管疾病，它的预防和治疗有很好的作用。
第二个，它有促进消化的作用，因为橄榄油当中它含有比其他的植物油更多的饱和脂肪酸，还有丰富的维生素A、D、E等等，而且它不含有胆固醇。因此人体吸收比较好，它能够减少胃酸分泌，对于胃溃疡、胃糜烂、十二指肠溃疡有很好的作用。同时，它对于肠道有润滑的作用。所以长期食用，对于缓解肠道的大便干燥、便秘，有很好的保健作用。
第三个，它有保护皮肤的作用，这是因为橄榄油当中，它含有叫角鲨烯的成分，它能有效的保护皮肤的弹性和润泽，所以对皮肤保健有很好的作用。
第四个，它有调节内分泌的作用，这是因为橄榄油当中含有不饱和脂肪酸，还有其他的一些成分，包括DHA等等的。它能够增加胰岛素的敏感性，因此它对于降血糖有一定的好处。其他包括还有能够促进骨骼生长、防癌等等，也有一定的保健作用。因此橄榄油的保健作用是多方面的，咱们在烹饪食物的时候尽量多用橄榄油。
橄榄油中的营养成分可以起到滋养头发的作用，特别是针对一些女性头发分叉、干燥等问题。使用橄榄油护发有两种方式：
一是在洗发前30分钟，将橄榄油均匀的涂抹在头发上，然后再按照正常程序洗；
另一种就是，在洗发的漂洗过程中，滴入适量的橄榄油在清水中，橄榄油的油脂就会均匀的附着在头发上，最终起到滋养头发的作用。
橄榄油用来干嘛的？
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。颜色呈黄绿色，气味清香。由于橄榄油营养成分丰富、医疗保健功能突出，而被公认为绿色保健食用油，素有“液体黄金”的美誉。具有延缓衰老、改善消化功能的功效。
食用橄榄油用途和用法？
橄榄油的用法如下：
1. 炒菜：橄榄油是一种比较适合炒菜的油，它的热稳定性比较好，不会产生有害的物质。
2. 配菜：橄榄油可以和各种蔬菜配合食用，提高蔬菜的营养价值。可以在凉拌或煮熟的蔬菜上浇上一些橄榄油，提高口感。
3. 调味：橄榄油还可以作为调味料使用，可以在意大利面、沙拉、牛排等食物中使用。可以增加食物的滋味，提高食欲。
4. 烤面包：橄榄油可以涂在面包上烤熟，使面包口感更佳，营养价值更高。
1. 用途：橄榄油具有润肠通便、减脂和降低胆固醇、增强抵抗力等作用。
2. 用法：橄榄油可以直接凉拌蔬菜，平时还可以每天早晨起床后或者晚上睡觉前食用橄榄油1汤勺。
到此，以上就是小编对于橄榄油功效作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于橄榄油功效作用的4点解答对大家有用。