大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于龙眼作用与功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍龙眼作用与功效的解答，让我们一起看看吧。
龙眼肉功效和作用？
中医认为龙眼味甘、性温。进入心脾经脉。具有补益心脾、养血安神、健脾止泻、利尿消肿的功效。适用于身体虚弱、血虚、面色萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸健忘、失眠等疾病。现代研究表明，龙眼新鲜、香甜可口，具有很高的营养价值。富含高碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、格兰丁等。其中，维生素P特别丰富。对中老年人来说，它具有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。
龙眼吃了对人体有什么好处？
龙眼有什么好处？
一，龙眼的基本信息
名称和分类地位：龙眼是正式中名，这个名称来源于《神农本草经》，在《中国植物志》中确定为正式中名。别名有圆眼、桂圆、羊眼果树等。学名为Dimocargus longan Lour.，是在1790年命名发表的。为无患子科龙眼属植物。
分布区域：在我国西南部到东南部广泛栽培，以福建和广东栽培最多，在云南、广东、广西南部有野生或半野生在稀疏森林中的龙眼。
外形特点：为常绿乔木，高通常达十多公尺，最高达四十公尺，胸径达一公尺，具有板根；
小枝粗壮，表面散生苍白色皮孔；双数羽状复叶有小叶三到六对，小叶片薄革质，长圆状椭圆形或长圆状披针形，两侧不对称，长六到十五公分；花序大型，多分枝，顶生或在接近枝顶腋生，萼片接近革质，花瓣乳白色，披针形，春季到夏季之间开花；果实近球形，直径二公分左右，通常黄褐色，表面稍粗糙，种子茶褐色，光亮，全部被肉质的假种皮包裹，夏季结果。
二，龙眼有什么好处
第一，龙眼是我国南部和东南部著名的水果之一，
栽培历史悠久，古籍《神农本草经》和《南方草本状》等都有龙眼的记载，常与荔枝相提并论。它的假种皮含有丰富的维生素、磷质等营养物质，是一种人们喜爱的水果，既可以增加营养物质，又具有益脾、健脑的功效。
第二，它的木材暗红褐色，材质坚实，比较重，耐水湿，是造船、家具、细木工等的优良用材。
第三，龙眼的种子含有淀粉，经过适当处理后，可以酿酒用。
结论：桂圆是一种好吃的水果，也是一种健康的食物，适当吃吃还是可以的，但是它并没有什么神奇的健康好处，可不要迷信它有什么特殊的作用。
桂圆有什么营养？
龙眼（拉丁学名：Dimocarpus longan Lour.），又称桂圆。它可以新鲜吃，晒干后也可以吃。桂圆有什么营养呢？
作为一种水果，我们首先要看的是它的维生素C。
很多人说龙眼“富含维生素C”，是苹果的几倍。检测数据显示，100克新鲜龙眼中的维生素C有43毫克左右，晒干后的龙眼只有12毫克。桂圆的维生素C含量确实是苹果几倍，因为苹果中维生素C只有大约4毫克/百克左右。不过，桂圆中维生素C跟在水果里并不突出，猕猴桃、草莓、鲜枣等都比它多。
除了维生素C，龙眼中也含有一些矿物质、蛋白质等等。不过它的含量跟其他水果相比也并没有特别优势的。
龙眼有什么好处？龙眼还有一个名字叫做桂圆，龙眼是一种药食同源的食物，既富含丰富的营养，又具有养生调理身体的价值，又因为其口感的独特，被很多喜欢，一般鲜龙眼直接被使用，而做成龙眼干也就是我们常见的桂圆，经常被放在汤或者粥中，龙眼中富含丰富的维生素A／B族维生素／维生素C／钙／磷／钾／镁／铁等维生素和矿物质，除此以外，龙眼中还富含多种氨基酸，酒石酸以及非常丰富的维生素P也叫芦丁。
经常龙眼，可以帮助保护心血管，方式血管硬化以及降低血管的脆性，尤其是针对现在高发的各种慢性心脑血管疾病的人，各种并发症都与血管的弹性，堵塞，破裂等有关，并且这些人群现在除了老年人以外，还主要存在在中年人中，因此这些人群更适合龙眼，不过龙眼如果吃的多了也会上火，如果是鲜龙眼，按照中国居民膳食指南建议的每天的水果摄入量应不超过150g。不过最好不要每天吃，与其他的水果相互替换吃更好。如果是桂圆，每天优势六七颗都不错。
除了上述的营养价值，龙眼性温味甘，从中医的角度来说，具有益心脾，补气血，可用于心脾虚损，气血不足所致的失眠，健忘，惊悸，眩晕等，经常吃龙眼还能够帮助改善体弱和预防脑力衰退。但是孕妇最好少吃，孕妇吃桂圆容易出现漏红，腹痛以及先兆流产。
谢谢邀请。龙眼，又被我们叫做桂圆，是一种老少皆爱吃的水果，当然有时也被当做果干食用。其味道甜美，水汁充足，所以受人喜欢。对于龙眼来说，有何营养价值？食用时又该注意哪些细小问题，借此文和您聊聊关于龙眼的健康常识。
龙眼很甜，这是一个毋容置疑的问题，每百克龙眼当中含有20％的糖分，龙眼干更是如此，晒干后水分减少，每百克龙眼干果肉中所含的糖类物质甚至可以达到70％。
龙眼当中除了含有绝大一部分糖类物质以外，类似像矿物质钾元素、镁元素、多酚类物质、胆碱、酒石酸等物质的含量也都还算不错，经常食用可以促进胃肠的消化吸收，另外理论上也能起到一定的抗氧化作用。
食用龙眼对于身体所带来的好处，需要大家客观看待。龙眼，仅仅是一种食品，不治病也不会看抗癌。网上甚至有吃龙眼可以治近视的理论，其实完全不靠谱。
吃龙眼，可以给身体提供能量，为活动和学习保驾护航；另外可以给身体提供营养物质，预防营养素缺乏症。
除此之外，相比于其他零食，龙眼是一种健康零食，建议您吃，也可以为每日水果摄入量提供素材。
龙眼太甜，各位食用时请适量，单日食用桂圆不超过100克，每日的400克水果摄入量应该用3种以上水果匹配。
龙眼是一种高糖食品，对于糖尿病、高血糖等人群请您限量食用，血糖较高时建议拒绝食用。
龙眼是一种不错的零食，也可以说是一种不错的配菜，您各位可以直接吃，也可以泡水饮用、熬粥饮用；另外您也可以加入菜肴煲汤烹菜，都是不错的选择。
龙眼，一种不错的食品，但归根到底只是一种食品，不可神话，更不可过量食之。健康吃龙眼，希望您健康幸福。
到此，以上就是小编对于龙眼作用与功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于龙眼作用与功效的2点解答对大家有用。