大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于牛奶煲鸡的功效的问题，于是小编就整理了1个相关介绍牛奶煲鸡的功效的解答，让我们一起看看吧。
每天坚持喝一杯牛奶，会给身体带来哪些好处？
每天坚持喝一杯牛奶是个好的习惯，都说一杯牛奶强壮一个民族 ，这句话的确不假。
牛奶的营养非常丰富，特别对老年人缺钙有一定的补充作用，每天晚上睡前喝一杯热牛奶，可以有效促进睡眠，还可以有效的提供营养补充，早上起来精神充沛。
牛奶是个好东西，但是不能多喝，每次喝250毫升（小袋装）最好，喝多了既造成浪费，还会出现营养过剩，造成疾病。
去年看到早市有卖鲜奶的养牛专业户，大家都说喝鲜奶好，很多人都去购买和订购，我也订购了一个月的牛奶，每天二斤。
每天晚上把牛奶放奶锅上熬开了，放上一些白糖，牛奶熬完以后上面一层奶皮，有一种粘稠感，看着就特别想喝，老伴喝少一半，我喝多一半，大约一斤二三两左右。
这样喝大约有半个月，我身体就出现了症状，感觉头昏脑胀，非常不清醒，我就赶紧去了医院，和大夫说了情况，大夫给我量了血压，一看高压到了160，大夫说可能是喝牛奶过量造成的。
回去以后我赶紧把牛奶停了，退掉了订购的牛奶，不敢再喝了，经过停了十天左右，这些症状都消失了，我觉得是因为喝牛奶超量造成营养过剩产生了病状。
现在喝牛奶每次不超过250克，就买超市出售的纯牛奶，量不大正好够喝，这样坚持下来再没有出现那种头昏脑胀的现象，所以喝牛奶不能过量，少量喝对身体还是有很大好处的。
我坚持每天喝奶已经有20多年了。
从20多岁开始我基本每天喝奶，特别喜欢那种奶香味儿，到现在已经20多年了。我今年49岁，还差几个月就步入50岁的行列了。
喝奶受益最明显的是我的女儿。为什么这么说呢。我一直特别喜欢喝奶，怀孕的时候也是天天在喝，我和孩子爸爸的皮肤不算黑，可女儿的皮肤真是特别白，还是白里透粉的那种白。
再说说我自己，马上步入50岁
1，很少感冒，很少吃药。即使偶尔流鼻涕，很快就能好。
2，成天蹦蹦跳跳，健身跳舞瑜伽踢毽子，样样不落。
3，都说牛奶美白，我皮肤还算白，一直也比较细腻滋润。
4，白头发很少，不知道和天天喝奶有没有关系。
5，眼睛目前不花，也不知道是不是喝奶的缘故。
6，这个年纪应该进入更年期了，除了例假不正常，其它症状基本没有。
我几年前吃早点每早两个大花卷，淀粉摄入过多，营养不均衡，导致体重增加过快，一米六五身高，体重由原先六十公斤增加到六十六公斤，按标准体重计算，身高165cm减105，我标准体重应为六十公斤。超出六公斤即标准体重百分之十，属于偏胖，对健康不利。自从把每早早点改为一个大花卷和一瓶250ml纯牛奶后，体重减到六十二公斤，并一直保持得很好。因为牛奶富含蛋白质，钙等营养素。使营养更为全面，使身体更健康，特别是补钙方面，原先上楼梯觉得膝盖有点酸，但自从坚持每早喝牛奶后，上楼梯膝盖酸的感觉再没出现过。可见营养均衡多么重要，而牛奶恰好含有多种营养素，满足了人体的需要。再举一例，有个邻居身体特胖，瘦人羡慕问她怎么吃的，她说喜欢吃洋芋。在行人看来，她的肥胖属营养不良，即不均衡导致的，她应该少摄入米饭，洋芋等糖类，而要增加蛋白质，纤维素等，只有控制适宜体重，才有益健康。由此可见，坚持喝牛奶，营养均衡而全面，对健康更好。
到此，以上就是小编对于牛奶煲鸡的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于牛奶煲鸡的功效的1点解答对大家有用。