大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于莲子芡实排骨功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍莲子芡实排骨功效的解答，让我们一起看看吧。
排骨芡实莲子汤怎么做好喝？
1、材料：芡实，莲子，薏米各25克，排骨500克，陈皮，姜丝，食盐适量。
2、芡实，莲子，薏米洗净，浸泡一夜。3、排骨洗净斩成块，汆去血水。
4、陈皮洗净泡软，切成丝。
5、将排骨，芡实，薏米，莲子，陈皮丝，姜丝放入炖锅中，开大火煮沸。
6、转小火炖2小时左右，待汤熟后，加食盐调味即可。
排骨芡实莲子汤是一道营养丰富、口感清香的汤品，下面是它的家常做法：
材料：
- 排骨 500克
- 芡实 100克
- 莲子 50克
- 红枣 10枚
- 枸杞子适量
- 姜片适量
调料：
- 食盐、料酒适量
冬瓜薏米芡实莲子猪骨汤的做法？
此汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。夏季也很适合食用。
食材：猪骨，冬瓜，薏米，芡实，莲子，食盐，姜，水适量。
做法：
1、先将猪肋骨洗净，放入沸水中焯去血水，去掉杂质，用清水洗净浮沫，捞起放至盘中备用。
2、猪肋骨放入锅中，加入冷水。薏米，芡实，莲子洗干净放入锅中，开大火煮，水沸后转小火，加入切好的冬瓜，一同煲两小时，加入适量盐调味即可。
八宝健脾汤的家常做法？
1、将八宝健脾汤中的“四神”（茯苓、莲子、芡实、薏仁）清洗干净，再将“四君子”（黄芪、党参、白术、炙甘草）洗干净，并装到布袋中。
2、八宝健脾汤可以炖排骨，也可以炖鸡汤、猪肚汤、鸡爪汤等等。最普遍的就是排骨汤了。排骨一斤左右就够了。排骨是妈妈买的，一斤2两左右，沸水中焯一下，捞起来放到砂锅里。
3、将八宝健脾汤的材料放入砂锅，再切上几片姜，倒入米酒或料酒。
4、除了排骨，还可以再加些配料，比如玉米、胡萝卜、莲藕、山药、海带等等，我比较喜欢加蘑菇，很多菌煲汤都很好吃，这次加的是松蘑，新鲜到货，有一股类似奶香味的味道，味道超赞。
只是松蘑是野生的，杂质很多，清洗要费点时间。将松蘑泡发并清洗干净之后也加到砂锅中5、加水没过所有食材，喜欢多喝汤的可以再多加一点。有的时候我会在焯排骨的同时也用砂锅烧一锅水，排骨焯好了，砂锅中的水也烧开了，将焯好的排骨直接放到煮开的水中，再加入其它煲汤的材料就可以了。
6、大火煮沸，改小火，炖2小时，关火前加点盐就可以了。
食材：冬瓜250克，干贝、虾仁、猪肉各80克，芽菜50克，干红辣椒段10克。
做法:
准备工作：
1.冬瓜去皮及瓤，洗净，切成小块。
2.放入加有少许精盐的沸水中煮3分钟，捞出沥干水分。
3.胡萝卜去根，去皮，洗净，切成菱形薄片。
4.虾仁去沙线，洗净;猪肉洗净，切成小片。
5.香菇用温水泡透，去蒂，洗净，切成块。
6.干贝放入碗中，加入清水上屉蒸20分钟，取出撕成丝。
制作步骤：
主材:腰果，花生，葡萄干，山药各50克.枸杞，银杏各10克.糙米，红米各30克
1、洗净的糙米、红米加清水蒸熟。腰果、分别用清水浸泡20分钟，捞出后搓去白果表面的薄皮；腰果、白果分别下入沸水中，大火氽透，捞出控水。（也可直接购买买烤熟的坚果）枸杞、葡萄干洗净。鲜山药去皮，洗净后切成小丁。
2、所有食材和600毫升清水放在搅拌机里搅匀后放在小锅内，再倒入600毫升清水煮开即可盛出食用。
到此，以上就是小编对于莲子芡实排骨功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于莲子芡实排骨功效的3点解答对大家有用。