专业演员真的很牛逼。为了在体型上接近角色，他们可以在短时间内疯狂减肥，严格控制身材。
来看看董子健拍戏的《魔鬼减肥过程》。
为了拍摄一个作家的奥德赛，他提前三个月参加了团练，从早上六点到晚上六点，包括体能训练、吊威亚、打戏等等。
透过屏幕，你可以感受到他挑战身体极限的艰辛。
当然，除了运动，他在饮食上也严格控制，牢牢遵守“管住嘴，迈开腿”的规则。当然，除了运动，他还严格控制饮食，坚定遵守“管住嘴，迈开腿”的准则。
这样自虐的结果是:瘦40斤，减脂7%！
联合演员佟丽娅说，他“瘦了很多”，导演杨璐也称赞他“他的脸很紧”。
我觉得我应该有董子健的毅力，维密的身材完全是那么轻松。
“董子健枪杀小说家瘦了40斤”登上微博热搜后，网友们都在求董子健分享他的减肥经历。
他说“我的减肥方法是饿晕到腿软”(很图解)；当然，他不推荐这么极端的减肥方法，因为这是“工作需要”；
最后他强调，“多吃点不好吗？”
我看得出来，这样被虐是“非自愿”的。
网友感叹“有些明星入团拍戏，相当于报了一个魔鬼健身班”。为了这个角色，他们坚强到可以减肥。
李淑昕，为了拍新电影，她刚刚把体重从120公斤减到96公斤！
有半年的时间，他在饮食上遵循“一切用水煮沸”的原则。此外，他在减肥期间，在运动和健身方面也没有落后。
他在接受采访时表示，减肥期间控制饮食太难了，尤其是看着身边的人吃大餐。
他也很坦诚，透露“有时候真的受不了，晚上会悄悄点一些碳水化合物。”
去年11月底，哥哥终于告别了可怕的健身餐。
在路透社的照片中，哥哥真的“瘦得可怕”，让人心疼(这里不展示路透社的照片，因为哥哥的老婆真的太瘦了)。
希望最后电影《世外桃源》的效果不辜负他的良苦用心。
最近出现在镜头前的黄晓明，不仅成功给自己的气质上油，身材也瘦出了新高度。
为了新戏，他瘦了20斤，面部线条立体有型，这个下颌线也很独特。
他打扮成潮男走向机场，被换上男团也没有违和感。是不是有种梦回黄晓明颜值巅峰的感觉？
男神彭于晏雨燕被誉为“每拍一部戏都能获得一项新技能”，同时他的身材也能完美契合角色。
为了拍好体操电影《滚！“阿信，他接受了魔鬼的特殊训练8个月，每天12小时！
不仅学习体操动作，还通过水煮饮食和运动健身塑造体操运动员的标准身材。
拍激战的时候，他演过一个拳击手。
他用煮鸡蛋和鸡胸肉熬了三个月，加上高强度的体能训练，最后体脂降到了恐怖的3%！
拍电影《邪不压正》的时候，我以为这不是体育电影，不用再练了。没想到导演姜文让他练身材。
姜文自诩“不是一般人”，非常自律。他可以将灵魂从身体中分离出来并用灵魂控制身体。
然而，如果你见过45岁的张家辉，你会更加惊讶。
同样是为了拍激战，他花了九个月练出一身肌肉，这份毅力和魄力不输给年轻人。
林超贤导演真是个魔鬼。任何一个遇到他的演员，都会做好进入“训练地狱”的准备。
来自台湾的演员吴慷仁可能不太熟悉，但他的表演如《下一站幸福》、《绿色之触》和《我们远离邪恶》都有很好的口碑。
他是一个不折不扣的喜剧演员。
之前为了演绎电影《白蚁:欲望之谜》中普通上班族的状态，我在一个月内体重从70斤减到56斤，瘦了28斤。
他说，甚至在减肥过程中产生的愤怒、饥饿等情绪也帮助他更好地进入角色的内心世界。
后来在电视剧《木偶花》中，他为了角色再次减肥，从140斤减到118斤，瘦了22斤。
演员可以为了角色减肥，当然也可以不顾形象的增肥。
曾经的华杏儿，为了演绎港剧《良田喜事》中的胖妞角色，52天爆胖42斤！
她的增肥方式是“吃”，一天六顿，冰淇淋、巧克力等高热量高脂肪的零食不停。
从S到XXL，一个增重42斤的女演员敢这样“牺牲”，需要极大的勇气。
前面提到的吴慷仁，因为前段时间拍戏，两个月胖了整整40斤！
他的方法简单粗暴，一天吃七顿饭，疯狂摄入热量。
从剧照来看，这个憨厚的大男孩和老冷男神差远了。
单纯的短时间内减肥或者增肥，在下面的演员眼里可能都是小事。
因为他们更无情，一出戏就增肥减肥，分分钟逼得自己“崩溃”。
在张艺谋的电影《影》中，邓超扮演了两个角色。
一个是总督玉子，他受伤了，虚弱而瘦弱；一个是身双的状态，从小训练，身材很强。
邓超先打荆州。
他两个月胖了20斤，而且不仅仅是增肥这么简单，而是增肌+塑形，拥有更强壮的肌肉。
后来他又向骨瘦如柴的儿子发起挑战，短时间内把体重从83斤饿到63斤，还经常因为热量不足虚弱到差点晕倒。
强VS瘦对比图↓
肌肉对比正面照↓
妻子孙莉透露，邓超因为疯狂减肥，控制食欲，心情变得有些暴躁。
所以别看综艺里的超哥，他演的时候很认真很专业。
2017年，在中国上映的印度电影《摔跤吧爸爸》最终收获12.95亿票房，成绩喜人。
印度知名演员阿米尔汗(Amirkhan)饰演的父亲是一名前摔跤手，角色从19岁变成了55岁。
阿米尔汗第一次诠释角色的状态是在19岁；
一个55岁的中年男子，体重增加了56磅，表演了大腹便便；
最后五个月瘦了50斤，体脂率从37%降到9.6%，解释了29岁的摔跤手。
来两张减肥前后的对比图，你就知道这个51岁的国宝级演员有多差了。
说到这里，还有一位不朽的“形象经理”没有出现——英国演员克里斯蒂安·贝尔。
在他迄今为止的演艺生涯中，为了拍戏，他胖了又瘦了十几次。
他被称为“春男”，可以随意控制自己的身体。
当然这背后的付出是常人难以想象的，身体的损耗也是很大的。
演员是一个特殊的职业，他们扮演角色，为了接近角色，难免刻意“折腾自己”；
对于我们普通人来说，健康是第一目标。
明星减肥不一定可取。他们在短时间内体重急剧下降或飙升是不正常的。
最后一句:健康的时候多吃点不好吗？
