大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红薯百合粥功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍红薯百合粥功效的解答，让我们一起看看吧。
白合做稀饭什么东西一起做比较好？
百合和莲子，红薯，南瓜，党参，绿豆，红枣等都可以一起熬粥，祝你越吃越美丽，健康！！！ 配料：
1. 薏米：超市里一般都有卖，如果喜欢喝稠的粥，建议一次多买些，比如1斤；
2. 百合：据说鲜百合最好，买不到可以用“百合干”，这个超市有卖。
3. 冰糖：加入粥中，味道好。 做法：最省时间和省能源的做法，是采用高压锅。如果没有，电饭锅也可以，只是需要的时间要长4倍左右。（我喜欢以喝水为主，薏米和百合放的不多。） 1. 取适量的薏米，洗好，再用水泡几个小时，为了使硬硬的米泡的略开一些。如果用电饭锅，泡的时间要更长一些。 2. 取适量百合干，用水浸泡到展开即可，不需要太久。 3. 将薏米置入高压锅，在锅内添加少于1/2的水，加盖。喷气后加阀，压6－8分钟。停火，放气，开盖。
4. 加入百合，盖上高压锅盖，再经过6－8分钟即可。这一步我没有再加高压锅的阀门，所以不会把薏米压的太碎。
5. 经过3和4两个步骤后，锅中的水面降低2－3厘米。出锅后，加入冰糖。趁热喝或者冷却后喝都可以。 至于别的米就不不要放了，可能会影响粥的软滑，当然还看你的喜好了。
红薯粥用哪种红薯？
红薯粥可以使用任何种类的红薯，但是建议选择红肉比较多的品种，这样做出来的红薯粥颜色会更加鲜艳，口感也会更加绵软。常见的红薯品种有紫薯、红薯、地瓜等，可以根据个人口味选择。
使用糯性红薯比较适合制作红薯粥。
因为糯性红薯相比其他红薯更加黏稠，口感更加绵密。
此外，糯性红薯含有较高的淀粉质和营养成分，有利于提供能量，促进身体健康。
在选择糯性红薯时，应该选用色泽鲜艳、质地细腻且没有病变的红薯。
温度和湿度也对煮出的红薯粥品质有影响，建议在凉爽干燥的环境下煮制，并加入适量的糖和牛奶等配料，使其口感更加丰富。
糯稠度较高的红薯适合制作红薯粥。
因为糯稠度高的红薯在煮烂后更容易形成浓稠的粥状，口感更佳。
而不同品种的红薯的糯稠度也不同，常见的糯稠度较高的红薯有紫薯、地瓜薯等。
此外，制作红薯粥时应注意红薯的新鲜程度和保存方式，新鲜的红薯更有助于制作出美味的红薯粥。
红薯粥是一种富含营养的食品，红薯中含有多种维生素和矿物质，有益于身体健康。
制作红薯粥时还可以加入其他材料，比如红枣、桂圆、百合等，增加口感。
但红薯粥中也含有较高的糖分，需要注意饮食平衡。
山药地瓜粥做法？
1、用料：铁棍山药一根、百合10克、红枣数枚、地瓜1个、大米200克。
2、将红枣、百合洗净，之后分别将百合和红枣放入冷水中备用；
3、将铁棍山药和地瓜洗净，并削皮，之后切块并放入冷水中以备用；
4、将大米淘洗干净，以备使用；
5、将锅中加入水，并用大火烧开，之后将淘洗的米、切好的山药块、地瓜块以及百合、和红枣等一起放入锅中；
6、将火转至中火，煮约30分钟盛入碗中即可食用。
1.地瓜洗净去皮，切滚刀块。
山药洗净，切滚刀块。
放入碗中，等待使用
切好放入冷水中，防止变色
2.锅中放玉米油，烧开将地瓜快和山药快倒入锅中。
加入适量的白开水，放点大米
3.盖上锅盖，大火煮。
煮开后，小火慢煮15到30分钟。
起锅后，放入盐调料，盛入碗中
到此，以上就是小编对于红薯百合粥功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于红薯百合粥功效的3点解答对大家有用。