大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果营养和功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍水果营养和功效的解答，让我们一起看看吧。
水果寓意和象征？
1、橘子：代表着吉祥如意、平安健康的意思，成熟橘子还有事业有成的意思。橘子不但是带有很不错的观赏价值和含义，而且里面的维生素也是非常丰富的，能够为身体健康带来好处。
2、葡萄：大家都认为葡萄是事业有成、财源广进的代表水果，而且葡萄不但可以直接生吃，也可以做成葡萄酒，营养价值还是很高的。
3、苹果：代表着健康长寿、平安幸福，是现在送礼比较常见的一种水果，带有香甜口感，任何人群、场景都是很适合的。
4、梅子：是五福之意的代表，具有好运、招财、平安等多种含义，是古代人非常喜欢的一种水果和食物。
5、草莓：草莓的外形俏丽可爱，粉粉嫩嫩，是水果中的“娇艳少女”，像极了“初恋的味道”，因此草莓也同时蕴含了这层意思。草莓的寓意是喜欢和挑逗，象征美好的爱情，同时也仿佛在对你发出“kiss me”的邀请。
6、桃子：《西游记》大家都不会陌生，孙悟空大闹天宫，偷吃蟠桃，于是变得长生不老，因此桃子也有长寿和健康的美好寓意，到了吃桃子的季节，送礼给老人长辈，是非常好的。
7、芒果：芒果被誉为“热带水果之王”，它的“粉丝”也很多。芒果金灿灿的，营养丰富，让人看着心情愉悦，心生希望，因此也被称之为“希望之果”，寓意着美好的希望和幸福。
8、樱桃：樱桃的体型小巧，颜色动人，口味酸甜可口，是很多人都爱吃的水果。樱桃象征着美丽的爱情，也象征着珍惜，因此想要表达自己的爱慕，送上樱桃是最合适的啦。
9、柠檬：单吃柠檬的人不多，一般都是做金桔柠檬茶之类的水果茶，也有一些在烤鱼烤虾的时候，会挤上一些柠檬汁调味。由于柠檬单吃味道比较酸，所以有寓意“开不了口的爱”，如果有异性经常给您送柠檬茶之类的，不要再迷糊了哦。
不同的水果代表的寓意也不同，石榴寓意着多子多福；苹果寓意着平安；金桔寓意着招财；桃子寓意着长寿；柚子寓意着团圆；火龙果寓意着红红火火。将水果送给他人，通常象征着一种祝福。
水果营养排名次？
苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。
第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
第五名：蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。
第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。
第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
你只知道水果有营养，但是你知道它有什么营养吗？
水果中如柑橘、苹果、香蕉、柠檬等含有较多的膳食纤维，其他的相对较少，但如果榨汁之后膳食纤维基本被除去。火龙果具有排毒解毒，保护胃壁，抗衰老，抑制痴呆症发生。
对于爱美的女性来说，火龙果还有美白皮肤、养眼的作用。另外还具有减肥，预防大肠癌的作用。榴莲果含有淀粉、糖分、蛋白质、以及多种维生素、它具有很大的营养价值，具有补肾壮阳，温暖身体的效果，特别是对病后和妇女产后不养身体具有很大的效果。
荔枝具有补血、健肺、促进血液循环、以及心脏衰弱者都有很大的治疗效果。龙眼：具有壮阳益气、美容、养血安神的功效，还可以治疗失眠、健忘等症。
到此，以上就是小编对于水果营养和功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果营养和功效的3点解答对大家有用。