随着宝宝年龄越来越大，母乳和奶粉已经不能满足宝宝获得足够的营养。马宝会慢慢给宝宝添加辅食。刚开始给宝宝添加辅食是不是很迷茫？我如何开始添加？今天我就给大家总结一个如何给宝宝添加辅食的详细策略，供大家参考！
如何开始？
①5-6月是吞咽期，这个月大的宝宝舌头只会来回活动，直接吞咽食物。因此，父母需要将食物捣碎成光滑、粘稠的糊状，供宝宝食用。总的建议是从高铁米粉开始。
②米粉添加时间:不早于四个月，不晚于六个月。建议每天固定时间添加，最好是上午10-11点左右，方便观察宝宝情况。
蔬菜泥的添加
①添加时间:添加米糊后2周。
2添加建议:初始阶段一次只能添加一种。添加新的辅食品种后，至少要等3天再添加另一种成分，并观察宝宝是否过敏。
3蔬菜泥推荐:胡萝卜泥、土豆泥、菠菜泥、西兰花泥。
添加水果泥
①添加时间:添加原浆后1周。
②添加建议:由单一到多样，由薄到厚，由少到多，由细到粗。
③推荐果泥:苹果泥、香蕉泥？鳄梨泥，蓝莓泥。
添加肉末
①添加时间:7个月大+
②添加建议:刚开始添加肉酱时，以蒸熟为主，然后捣碎，防止肉酱结块。
③推荐肉泥:鸡肉泥、猪肉泥、牛肉泥、三文鱼泥。
添加辅助食品油
①添加时间:宝宝添加辅食后3天。
②建议:核桃油、亚麻籽油、牛油果油是婴幼儿交替食用的第一类辅食油，作为主要辅食油。
③补充食用油的剂量和方法:
4-6月龄(0-2g)添加到米粉和辅食泥中。
7-12月龄(5-10g)添加到辅食粥和面条中。
12-24月龄(5-15g)添加到蒸糕和肉丸中。
24个月大+(10-15g)添加到什锦蔬菜和卤菜中。
辅食添加要点
宝宝的第一顿辅食一定是高铁米粉。
成功吃一周米粉后，再考虑加入土豆、芋头、紫薯、山药、胡萝卜、南瓜等块根类蔬菜。
宝宝适应了根菜泥后，开始添加青菜，然后是水果泥。
2-3天后可添加一种新食品，无不良反应。
如果你有过敏症状，停止进食，三个月后再尝试，或者过敏三个月后再尝试，以此类推。
添加的辅助泥总量不得超过米粉的一半。
尽快在短时间内丰富食物品种，才能营养全面。
七个月前不吃鸡蛋，七个月后吃蛋黄。
宝宝的主食从7个月开始，除了米粉，还可以添加稀饭和颗粒面。8到9个月，可以试试:小馄饨，饺子。1岁以后可以像成年人一样正常食用。
7个月起添加肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、鸡肝。
辅助食品添加禁忌
切记不要用蛋黄作为宝宝的第一次辅食。
1岁以内不能喝豆浆或牛奶。
1岁以内不能吃盐和糖
不要给婴儿喝茶。
2岁以内不要吃蜂蜜。
3岁以内不要吃巧克力。
不要给婴儿喝果汁。
