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血管，是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。
堵塞血管的物质叫做血栓，血管内一旦有血栓形成，就像在血管内埋下一颗“不定时炸弹”，随时会发生堵塞。
当血栓发生于心脏部位时，可出现心肌梗塞；发生在头部时可造成脑梗塞；发生于下肢，则可导致下肢深静脉血栓及动脉血栓。
血栓的“祸根”找打了，这几个习惯尽早改掉
1、贪吃，管不住嘴
血液中的垃圾过多，容容易形成血栓，这跟吃有很大的关系。油炸食物、熏烤食物、蛋糕、动物内脏等等，不良饮食习惯，会加速高血脂、血液粘稠，形成血栓。
生活中一定要懂得荤素搭配，清淡饮食，七八分饱，细嚼慢咽。
2、熬夜
长期熬夜，使人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，还容易导致血液粘稠，容易诱发血栓等心脑血管疾病。
尤其是，熬夜时，长时间静坐办公，更会加大血栓风险。
3、久坐
久坐工作，久坐打游戏，久坐打牌......生活中，久坐的情况，越来越多，然而，导致血栓的最大帮凶，就是——久坐。
数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓的风险会增加10%。研究表明，长期久坐不动，不利于“好”胆固醇，清除动脉里的斑块，增加血栓风险。
因此，不论如何，都要减少久坐时间，尽量多活动，切记。
4、压力过大
压力大，疲累等，不利于血脂健康，容易导致高血脂，增加血管堵塞，形成血栓的风险。
此外，长期处于紧张、过度劳累的状态，交感神经始终处于兴奋，容易造成血管内皮的损伤、可引起动脉硬化，逐渐进展为不稳定斑块，形成血栓，诱发心梗、脑梗、猝死等。
血栓的大克星找到了，早晚一喝，化血栓、通血管
1994年，英国伦敦应用技术研究院研究员——陈宗普教授研制出了青梅柑桃液，并获得了专利。
经实验验证，青梅柑桃液富含人体所需的氨基酸、小分子白蛋白、维生素、多糖、多肽、柠檬酸、超氧化物歧化酶等营养。
早晚空腹喝一些青梅柑桃液，可以很好地帮助提高人体的血清溶血素水平，血清溶血素能溶解血栓、降血脂、降血粘、降血压，促进血液循环，对养护血管有很大的帮助。
预防血栓的饮食建议
合理的饮食搭配，少吃甜食、动物内脏、油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物。平时饮食清淡为主，粗细粮搭配，多吃蔬果，里面的纤维能阻止肠道中胆固醇的吸收，可降低血液粘稠度，使血栓不易形成。还可经常多吃洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油、黑木耳、韭菜、生菜等。
预防血栓形成，增加高密度脂蛋白。它不沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。运动和饮食调节，可增加高密度脂蛋白。
预防血栓也要改变饮食习惯，建议多喝水，每天最好不少于2000毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度。晨起、吃饭前1小时或就寝前都比较适宜。
