大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝蔬菜饭窍门的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宝宝蔬菜饭窍门的解答，让我们一起看看吧。
孩子各种蔬菜都不爱吃怎么做饭？
大家好，我是北漂宝妈
潼宝刚刚2周岁，蔬菜对于潼宝来说吧！还算可以的，作为宝妈给宝宝做饭，肯定是需要花一些心思的，我是经常给潼宝做蒸菠菜虾皮鸡蛋羹，如果宝宝大一点可以吃盐了，可以放点味极鲜
- 还有西葫芦鸡蛋饼
- 还有香菇，里脊肉，胡萝卜饼
只要用心去做，宝宝肯定喜欢吃的
今天分享到这里，赶紧去给宝宝做吧
根据我带孩子的经验。
1.可以佯装跟孩子抢着吃。
2.把蔬菜做成有意思的样子，花段时间就换一个样子。
3.可以换一些餐具，有意思的餐具。带孩子自己去超市选他喜欢的餐具吃饭。
4.孩子不喜欢吃饭，家长多花点心思搭配。
如果以上方法都用了，孩子还是不爱吃，可能过段时间就好了。孩子都是一段一段时间的爱好。不爱吃饭多搭配一些水果以及其他的主食。家长也不要太焦虑了。
首先宝宝是一直不爱吃饭，还是一个阶段不爱吃，或者是偶尔不爱吃，首先我们要看看是不是积食引起的，给宝宝安排消化汤，或者宝宝肚子不饿他也会对食物不感兴趣，这时候我们可以把宝宝进食的时间做个调整，还有一种宝宝对食物不感兴趣，我们就需要做一些有创意的辅食给宝宝，搭配颜色鲜艳，有造型，提起宝宝对食物的兴趣，宝宝缺锌也会不爱吃饭，多给宝宝吃含锌丰富的食物，比如南瓜，胡萝卜、红薯等，让宝宝爱上吃饭！
视频加载中...- 首先你需要了解孩子不喜欢吃蔬菜的原因，第一可能是生理机制比较排斥蔬菜类，第二可能是你自己做的饭菜不符合孩子的口味。
- 其次，针对第一种原因，你可以去医院问医生或是问相关专业的营养师，去查明确认是不是这个原因，然后针对他们的意见，制定和调整对应的饮食结构。
- 针对第二种原因，你可以尝试做不同口味的饭菜，不断调整，看看孩子喜欢吃哪种；同时可以尝试不同做法，将青菜制作成各种小孩子喜欢的样式，从食物的卖相上吸引孩子的注意力。
- 最后，你可以采取奖励机制鼓励孩子吃蔬菜。你加入共同用餐，可以尝试跟孩子约定，比如谁先吃多少青菜能得到什么奖励，例如买什么小玩具、看几集动画片、去哪个公园玩等，以此提高孩子吃饭的积极性。
- 希望对你有帮助。
大家好，我是九九和康康的妈妈，很高兴回答这个问题
第一：做饭的时候花点儿小心思，把蔬菜切成末，加入鸡蛋面粉，用模具做成好看可爱的杂蔬饼，相信孩子看到可爱的造型，会引起他的兴趣
第二：用卡通造型的餐具，我们家大宝是女孩，我给她用的HelloKitty的餐盘，因为她喜欢看小猪佩奇，我给她准备了佩琪和乔治的刀叉，吃饭也更加积极了
第三：如果我们绞尽脑汁，孩子还是不肯吃蔬菜，那就吃水果吧！蔬菜中含有的营养成分可以用水果补充
希望我的回答能够帮助到您，谢谢😜
视频加载中...孩子的味觉随着年龄的增加在不断的发育，他们渐渐地开始选择食物了。这个时候很多宝妈就会发现孩子表现出不喜欢吃蔬菜的倾向。
孩子不喜欢蔬菜，不仅给厨房里的宝妈增加了烹饪难度，从长远看也不利于宝宝的均衡营养和健康发育。
面对不喜欢吃蔬菜的孩子，我们需要清楚孩子究竟为何不喜欢吃蔬菜，只有弄明白原因，才能“对症下药”。
孩子不喜欢吃蔬菜，有可能只是妈妈做的蔬菜不合孩子的胃口，这时候妈妈可以尝试着变化做法。
可以将蔬菜做成各种形状，吸引孩子的注意力，从而提高孩子想吃蔬菜的兴趣。
比如，有的宝宝不喜欢吃山药，妈妈就可以把山药切成圆片，蒸熟或者炒熟后，来激发孩子对山药的兴趣，增加孩子的食欲。而对于菠菜，妈妈也可以将菠菜做成蔬菜饼或者做成菠菜鸡蛋膏，变换着方式来增加孩子的食欲。
孩子不喜欢吃蔬菜，有可能与爸爸妈妈或者其他家庭成员的饮食习惯有关。
有的大人本身的饮食习惯就不好，经常喜欢大鸡大鱼大肉的，很少让蔬菜上桌，其实这对健康是非常不利的，对孩子饮食也起到了误导作用。
所以在家里，爸爸妈妈要以身作则，营养均衡，多吃蔬菜，给孩子做好榜样，让孩子也渐渐适应并爱上蔬菜。
除此之外，爸爸妈妈应该注意自己的言行，一定不能抱怨蔬菜的味道怎么不好，否则孩子更有了拒绝的理由。
宝宝不太喜欢吃饭，想换一些做饭的花样，2岁宝宝一周的菜谱该怎么搭配？
相信大部分的家长在孩子饮食这一方面真是的操碎了心，2岁的儿童也正处在快速发育的阶段。而这营养那是一点都不能落下。而很多家长都存在一个营养学上的误区，那就是让孩子吃的多，多的杂就好，只要不让孩子饿着，就不怕出现营养不良的情况。而实际上呢，研究表明，我国目前学龄前儿童营养不良的情况是普遍存在的，而同时，一个个的小胖墩也是在生活中越来越常见。究其原因，无非是孩子挑食和营养不均衡导致的。
一、热量平衡
根据官方的数据，儿童每天对于热量的需求一般是100~110千卡，而研究表明，目前，很多儿童每天的摄入热量都达到了135千卡。这带来的最明显的结果就是体重超标和肥胖。也是因为家长普遍认为多给孩子吃肉制品，蛋类和奶类就算是营养丰富了。实际上，这动物性食品摄入量太大反而是导致对矿物质等其它元素的吸收降低，同时，由于家长害怕孩子饿着，每天那是多次的喂食，打破了孩子的热量平衡，最终只能导致肥胖了。
二、蛋白质平衡
儿童处在快速发育时期，蛋白质的摄入不足就可能使孩子的发育减缓或者是停止。并且可能会伴随着贫血、消化障碍等多种症状。蛋白质摄入过多也是会对身体造成伤害，诸如会出现便秘、口臭、舌苔增厚等症状。
一般来说，两岁的儿童每天需要的摄入量是每公斤44.4g。而其中的动物性蛋白和豆类蛋白要占到1/3以上。而目前的普遍现象是家长给儿童的动物性蛋白摄入量要超标很多。在日常生活饮食中，家长就需要注意控制肉类、鱼类、蛋、奶等动物性蛋白的摄入量。增加豆类蛋白和谷类蛋白的摄入。这样才能做到蛋白质平衡。
三、钙平衡
钙质对孩子的生长发育那是起着至关重要的作用。钙质的缺乏会导致孩子发育迟缓、出牙迟、烦躁、哭闹等现象。这边我国对于2岁的儿童摄取钙的标准是每天600mg。在日常饮食中，家长需要保证的是让儿童均衡摄入牛奶、豆制品、绿色蔬菜，以满足孩子每天对钙的需求。而现在很多家长会通过钙剂来补充孩子的钙摄入量。这样长期来看并不是一个好的办法，最好是通过膳食来解决钙质摄入的问题。好了，营养法则说完了，我来推荐以下菜谱。
2岁以后的宝宝已经有14-18颗牙齿了，她们的咀嚼能力和消化能力加强了很多，所以应该逐渐增加食物的品种，使其适应更多的食物。宝宝都有一个厌食的阶段，如果宝宝不太喜欢吃饭，妈妈们可以给宝宝做其他小点心或者各种面条、营养粥、甜品等。
适合2岁宝宝一周的菜谱该怎么搭配呢？
1.宝宝的早餐吃的分量会比较少，通常煮几个云吞、小饺子、儿童面条或者牛奶搭配面包、豆浆搭配小笼包就可以了。
2.宝宝的午餐要吃的有营养，尽量做到有汤有饭、有荤有素。在这里推荐几款宝宝食谱:紫菜蛋花汤、海带排骨汤、鱼头豆腐汤、淮山玉米大骨汤、清蒸各种海鱼、肉末蒸蛋、土豆丝、虾仁炒饭、虾仁滑蛋、各种青菜等。
3.宝宝的晚餐要吃的容易消化，可以让宝宝吃的清淡一点。推荐食谱有:鱼片粥、红薯粥、牡蛎粥、小米粥、柠檬鳕鱼、红烧黄花鱼、蛋炒饭、米饭、炒青菜、炒牛肉丝等。
对于两岁宝宝的喂养，确实需要耗费大人许多的精力，每日三顿饭，两顿加餐，还有水果等，“吃吃吃”是每日的主题。
虽然现在流行一种说法，就是孩子是不会饿着自己的，他不吃就是不饿，饿了自然会吃，家长不需要担心。但是现实而言，每位父母都希望自己的孩子能吃能睡，看孩子吃饭似乎是一件最有成就感的事情。
我也是一位宝妈，也是从那个时候过来的，下面介绍一下我的一些经验来给大家分享。
我给宝宝的一种食谱，每日都有一个关于主食主题，订好主食后，那么菜类就以适合此类主食的风格来定。比如
周一：面面日（主食以面条为主）：菜类做鱼汤，骨头汤，或西红柿鸡蛋汤，即可以给孩子喝，汤水又可以下面条，一举两得。
周二：馒头日（主食以馒头为主）：馒头事先可以多做一些彩色小馒头，蒸熟后放冰箱里冻起来，吃的时候拿出来一蒸即可。菜可以做些红烧鱼，西红柿炒蛋等，因为孩子喜欢用馒头占汤吃。
周三：米饭日
周四:粗粮日
以此类推。
2岁宝宝的饮食要点：
1.一般每天可安排5次进餐，除了3大餐以外，还可以上午和下午添加1次小点心或者水果；
2.2岁宝宝的每餐必须要有饭有菜，重视营养搭配，如粗细搭配、荤素搭配；
3.2岁宝宝的饭菜在色、香、味、形等方面，妈妈可以对创新，讲究花样，提高宝宝进食兴趣；
4.2岁宝宝的饭菜，需要口味清爽，不宜添加过多的调味品，如味精等，同时烹饪方法可以多用清蒸、煲炖等，不用油炸烧烤等。
具体推荐如下：
●肉末豆腐鸡蛋羹
原料：猪肉馅、嫩豆腐、鸡蛋、葱花、香油、盐、酱油
做法：
1.豆腐切丁备用；鸡蛋打入碗中，加入大约与鸡蛋液等量的水；放入盐和豆腐丁，把所有食材搅拌均匀，放入蒸锅里大火蒸10分钟；
2岁的宝宝已经开始尝试像大人一样吃饭了。有些大人的饭菜只要做的清淡点，也能吃。白天的饮食已经是三餐两点的模式，晚饭后1、2个小时再给宝宝喝点牛奶或者酸奶作为加餐，一天的的饮食需求就差不多满足了。
推荐几道食谱给你参考下：
食材：西葫芦、鸡蛋、面粉
做法：
1 鸡蛋打散，西葫芦洗净，擦成丝；
2 西葫芦放进蛋液里，加适量面粉搅拌均匀，面糊最后成粘稠易滑落状即可。
3 锅里刷点油，舀入面糊，煎至两面金黄后出锅。
像蛋饼这类食物，你可以拿来早餐或者晚餐搭粥喝。用差不多方法你还可以做洋葱饼、土豆饼、西兰花土豆饼等。
食材：虾仁、玉米粒、胡萝卜、西兰花
做法：
到此，以上就是小编对于宝宝蔬菜饭窍门的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝蔬菜饭窍门的2点解答对大家有用。