用美的电饭煲做焖饭是最方便的！说起焖饭，能折腾能吃的种类很多，有素菜，也有素菜。今天这道素食主食【七彩四宝黑米炖】超级健康健康！现代医学证明，黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目的功效。经常食用黑米有利于防治头晕眼花、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、排尿困难、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等。因为素食的朋友不吃荤菜，所以在营养上要多注意补充。这个素食推荐试试。操作简单但是好吃！(收起)
难度：切墩(初级)时间：30~60分钟主料黑米半杯大米半杯胡萝卜半个玉米半个西芹菜1瓣青瓜50g清水适量花生油15g盐1勺橄榄油3g2016/05/24私房原创首发私房素食【彩色四宝黑米焖饭】#美的初心电饭煲#的做法步骤1.材料收集，胡萝卜、玉米、芹菜、黄瓜洗净切小粒。
2.将黑米轻洗后，提前用热水浸泡20分钟，然后与黑米、黑米水、洗好的米、胡萝卜丁、玉米一起倒入电饭煲内胆，加入花生油、盐、适量水煮沸。
3.选择标准烹饪键，大约需要50分钟。水多了，时间就长了，不然就快了。
4.芹菜和黄瓜切丁，用橄榄油拌匀备用。
5.米饭工作完成后，迅速打开锅盖，放入芹菜和黄瓜，然后合上锅盖焖4-5分钟，打开锅盖拌匀，即可煮熟食用。
6.成品图
7.成品的近期照片
8.成品图
9.成品图
10.请品尝一下！
11.你想喝一杯吗？
小贴士
黑米外面有坚韧的籽包，不容易煮开，需要提前用热水泡20分钟，泡好的水一起放入锅中。黄瓜和芹菜很好煮，然后放入锅中，既绿色又好吃！想吃到高价值又好吃的食物，需要细心，不能偷懒！
