俗话说“早餐吃好,午餐吃好,晚餐少吃”。如果你不吃早餐,学习和工作的效率就会下降,所以每天吃早餐对你的健康非常重要。许多人担心早餐吃什么。在这里给大家分享六种简单美味的早餐,每天早起20分钟,轻松搞定全家人的早餐。喜欢的朋友要赶紧学起来。
酱香饼
1.混合面团:
准备一个盆,倒入300克面粉和3克盐。这个酱香饼需要半烫面,一半用开水烫,另一半用冷水揉,用冷水浇,边浇边用筷子搅拌,然后揉在一起。这种半烫的面条口感比较软,需要揉一会儿,面团揉的很顺,盖上盖子放松10分钟。
2.准备配料:
切一些姜末和葱花。
准备一个小碗,倒入酱油5g,辣椒酱5g,辣椒油5g,搅拌均匀备用。
3.油炸洋葱油:
锅里烧油。油温五成热时,将姜末和葱花倒入锅中,煎约1分钟。将炒好的葱花油倒入搅拌好的酱汁中。
将酱汁倒入锅中加热40秒左右,倒入碗中备用。
4.擀面团:
10分钟后,面团已经松开。在案板上撒上面粉,取出面团,揉成圆形毛坯。用擀面杖擀成大片。擀的时候撒点面粉防止面团变硬,用小刷子在面团上刷一层酥皮。
用刀从一边切开,卷起来,用擀面杖擀成圆饼。
5.制作酱饼:
电饼铛通电加热,刷一层油。当锅热的时候,蛋糕被放进锅里。两面金黄时,刷上调好的酱料,可以取出一把芝麻和葱花,切成小块,装盘。一个简单美味的酱香蛋糕就做好了。
香煎虾饼
1.准备配料:
准备大虾200克,在虾背第三节用牙签挑出虾线,剥去虾头和虾壳,将虾肉放入盆中清洗干净,切碎备用。
切一些葱花备用。
2.将胡萝卜和杏鲍菇放入水中焯一下;
将胡萝卜丝和杏鲍菇丝切丝放入锅中,焯水1分钟左右,倒出用冷水快速冲洗,挤出胡萝卜丝和杏鲍菇丝中的水分,然后切碎放入盆中备用。
3.调整填料:
虾酱中加入1克胡椒粉、2克鸡粉、2克盐、3克料酒。加入料酒可以减少虾肉的腥味。加入3克生抽,增加鲜味。用筷子将所有调料搅拌均匀,加入一个蛋清,继续朝一个方向搅拌。蛋液受热会凝固,这样虾肉就不容易散开。加入胡萝卜、杏鲍菇和葱花,搅拌均匀,加入4g玉米淀粉和面粉5。
4.开始油炸:
锅里热油,油热后用勺子将虾馅压成小饼,依次放入锅中,小火慢煎,将一面翻过来煎另一面,至虾饼两面金黄,一份老少皆宜的炸虾饼就做好了。
鸡蛋饼
1.准备配料:
将4个鸡蛋打入碗中,低味加少许盐,用筷子搅拌均匀。盐可以使蛋清和蛋黄混合均匀,这样煎出来的蛋卷颜色更均匀美观。
准备适量淀粉,加入少许水,搅拌成水淀粉,倒入蛋液中拌匀。水淀粉可以增加蛋液的韧性,煎的时候不容易碎。
2.开始油炸:
烧热锅,放入植物油滑锅。这一步可以防止蛋卷粘锅。滑锅后倒出热油,留少许底油,先倒入四分之一蛋液,小火轻轻转动锅,将蛋液摊成薄蛋饼,待蛋液全部凝固,卷边,即可煎出金黄色的蛋饼。早餐卷火腿是不错的选择,简单快速的煎蛋卷就做好了。
黄金玉米饼
1.搅拌面糊:
准备一个小锅,倒入面粉150克,玉米粉80克,糖80克,酵母4克,无铝泡打粉2克。
将3个鸡蛋打入碗中,边搅拌边将鸡蛋倒入碗中,加入少许水,分阶段加入水,搅拌至面粉变粘可以拉起,盖上保鲜膜发酵2小时。
2小时后看面糊。表面有凸出的气泡和很多小孔,说明已经发酵过了。
2.开始烘焙:
打开电饼铛,刷上一层植物油。锅热了,用勺子把面糊挖出来,慢慢倒入锅里。尽量把小蛋糕做得一样大。电饼铛不需要盖锅,可以随时观察小蛋糕的情况。玉米饼成型后,翻面煎另一面大约需要40秒。当煎好的玉米面两面都是金黄色的时候,就可以出锅了,一块又香又软的金黄色玉米饼就做好了。
香煎馍片
1.准备配料:
准备两个吃剩的馒头,切成薄而均匀的薄片。
将三个鸡蛋打在碗里,加入2g盐和2g胡椒粉,然后撒上适量黑芝麻和白芝麻,搅拌均匀备用。
2.开始油炸:
烧热锅,均匀刷上植物油。油温五成热时,将馍馍放入锅中,开小火慢煎。经常翻面,让馒头受热均匀。当包子煎至两面金黄色时,即可出锅食用。配上番茄酱或者火腿,早餐就能轻松搞定。
奶香饼
1.搅拌面糊:
在锅里打2个鸡蛋,加入10克糖和50克面粉。不要放太甜的糖。倒入250毫升酸奶,搅拌成细腻的酸奶糊备用。酸奶糊里不能有疙瘩,会影响成品的口感。
2.开始烘焙:
电饼铛加热,不刷油,挖一勺酸奶糊倒入锅中,摊成厚薄均匀的小圆饼,小火焖2分钟。酸奶糊完全凝固后,把它翻过来。这时,饼底已经变成金黄色,再翻面1分钟。当另一面是金黄色时,就可以出锅了。鸡蛋和牛奶富含蛋白质和钙。只需要几分钟就能做出一份奶味浓郁的早餐。