说起百合，你可能会想到那种纯白，那种淡淡的迷人香味。其实我们对百合一直有一个很深的误解，就是百合不是指插在家里花瓶里的花。相反，真正叫百合的，是吃在嘴里的食材。插在花瓶里的百合应该叫百合，是杂交品种，类似香水百合，用来做饭吃的部分叫百合。百合口感鲜嫩，营养丰富，美容效果非常好。人们常说一白遮百丑。经常食用百合可以使我们的皮肤细腻、白皙、有光泽，比餐桌前的瓶瓶罐罐更健康。那是因为百合还含有丰富的黏液和维生素，对我们的皮肤有很好的调节作用，可以促进皮肤细胞的新陈代谢！在这一期的食物指南中，田健食品店准备与你分享几种食用百合的特殊方法。喜欢吃百合的朋友赶紧看，喜欢美食的朋友别忘了关注我。我会每天更新分享不同的美食教程。相信总有一款菜是你想学的！
做法一:百合炒芹菜
食材如下:芹菜350g、百合2朵、胡萝卜少许、辣椒丝适量、盐1茶匙、水淀粉适量。
具体做法如下:芹菜去掉老丝后，清洗干净，切成菱形的小块，然后把清洗干净的百合的根部切掉，分成小块，把芹菜放在一起，然后在锅里加水烧开，加入1茶匙食用油，然后把芹菜百合倒入锅里焯一下，直到断了，再取出来，然后放凉沥干备用！然后锅中加油，烧热，把辣椒丝放入锅中，小火翻炒，然后倒入芹菜、百合、胡萝卜，加入1茶匙盐，大火翻炒均匀，再倒入少许水淀粉勾芡，翻炒均匀，加入少许亮油，即可食用！
做法二:银耳百合汤
配料如下:银耳1个，百合2朵，枸杞1个，冰糖适量。
具体做法如下:将银耳提前用清水浸泡，百合去根分成小块，洗净备用。银耳泡好后，去掉根部，切成小块，然后取锅，将银耳放入锅中，加入大量的水，根据口味加入冰糖，加入1把抓过的枸杞，盖上锅盖大火煮开，再煮15分钟，然后加入百合，再煮15分钟！
做法三:木耳炒百合
配料如下:黑木耳50g，百合3朵，青红椒适量，葱适量，盐1茶匙，水淀粉少许。
具体做法如下:黑木耳提前泡好，清洗干净切成小块备用，百合从根部切下，再分成小块，和黑木耳放在一起。然后锅中加入大量清水煮沸，加入1茶匙食用油。然后将木耳、百合放入锅中焯水，再将水捞出备用。然后，锅加油加热，放入青红椒块，小火煎几下。然后，将木耳和百合放入锅中。
做法四:黄秋葵土豆炒百合
食材如下:秋葵5个、百合2朵、小土豆1个、红辣椒1个、盐1茶匙、鸡精1茶匙。
具体做法如下:小土豆去皮，切成小块泡水备用，百合去根后打碎备用，秋葵切成小块备用，红辣椒切成小块！然后加入大量水烧开，加入1茶匙食用油，然后将所有材料倒入锅中，焯水，待停止生长后捞出控干水分，然后加入油加热，将所有材料倒入锅中，加入1茶匙盐，1茶匙鸡精，大火翻炒均匀，然后加入少许水淀粉，再次翻炒均匀，加入少许亮油即可食用！
做法五:红薯百合糖浆
食材如下:红薯2个，百合2朵，红枣5枚，冰糖适量。
具体做法如下:将红薯去皮，切成滚刀块，将百合的根部去掉，分开备用，然后出锅，将红薯和红枣放入锅中，加入不是食材两倍大的水，根据口味加入适量冰糖，然后盖上锅盖用大火烧开，然后转中火15分钟，再放入百合继续煮15分钟！
好吧，朋友们！百合的吃法有很多种，我暂且和大家分享一下这些好吃的吃法。如果你在阅读本教程的过程中有不明白的步骤，请在本文底部的留言区给我留言，我看到后会立即回答你。如果你有更好的建议或者更好的好吃的方法，也欢迎在留言区留言分享！当然，如果你喜欢这些做法，暂时没时间做，也可以先收藏这篇文章！
我是田健食品店。感谢您的阅读。下次见！
