牛奶窝蛋莲子汤的做法详细介绍
菜系及功效：甜品/点心神经衰弱食谱美容菜谱益智补脑食谱
口味：甜味工艺：煮牛奶窝蛋莲子汤的制作材料：
主料：鸡蛋100克,莲子100克
辅料：西谷米50克,牛奶500克
1.西米用清水浸15分钟，略洗，沥干水分，备用；
2.莲子去芯、洗净；
3.将适量清水注入煲中，放入莲子和姜片，用慢火将莲子煮软；
4.捞出姜片弃掉，加入冰糖煮溶；
5.注入牛奶煮开后，放入西米，要不停地搅到西米，煮约10-15分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点，再将鸡蛋逐个打入，再次开锅即可。
小帖士-食物相克：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
海绵蛋糕的做法详细介绍
菜系及功效：甜品/点心
口味：甜味工艺：烤海绵蛋糕的制作材料：
主料：蛋糕500克,炼乳300克
辅料：橄榄30克,葡萄30克,芒果30克,草莓30克,菠萝30克教您海绵蛋糕怎么做，如何做海绵蛋糕才好吃
1.鲜淡炼乳打到糊状备用。
2.将蛋糕分割成两片，涂上鲜淡炼乳。
3.把各种花样挤在蛋糕上，低火2分钟。
4.将水果摆于蛋糕上即成。
海绵蛋糕的制作要诀：
本品可根据自己口味适量添加水果。
白糖核桃栗子糊的做法详细介绍
菜系及功效：甜品/点心肝调养食谱补气食谱补阳食谱壮腰健肾食谱
口味：甜味工艺：其他白糖核桃栗子糊的制作材料：
主料：核桃40克,栗子40克
调料：白砂糖40克教您白糖核桃栗子糊怎么做，如何做白糖核桃栗子糊才好吃
1.先将栗子炒熟去皮'；
2.栗子与核桃仁一起捣成泥；
3.加入白糖拌匀放入碗中；
4.用沸水调拌后服用。
小帖士-健康提示：
本品具有补肝肾、壮筋骨之功效，适于肾虚型耳鸣耳聋者食用。
小帖士-食物相克：
核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
酸奶银耳水果羹的做法详细介绍
菜系及功效：甜品/点心美容菜谱减肥菜谱滋阴食谱营养不良食谱
口味：酸甜味工艺：拌酸奶银耳水果羹的制作材料：
主料：酸奶250克,猕猴桃250克,银耳100克,木瓜100克,苹果100克,梨100克
调料：冰糖50克教您酸奶银耳水果羹怎么做，如何做酸奶银耳水果羹才好吃
1.将银耳用温水洗净泡开，撕成小片；
2.小汤锅置于火上，加适量水，放入将银耳熬成稠状，中途加入冰糖，熬好后放凉；
3.将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁，放入冰糖银耳中，最后加入酸奶拌好即可食用。
小帖士-食物相克：
酸奶：酸奶不宜与黄豆同食。
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
