一、河南美食午饭做法？
步骤/方式1
五花肉切厚片，洗净。加入料酒、蒜泥、生抽、老抽、黑胡椒、蜂蜜用手抓匀，腌制
步骤/方式2
生菜洗净，沥干。五花肉煎至两面金黄，盛入生菜盘中，喜欢柠檬味的可以挤两滴。
步骤/方式3
紫米饭中拌入小鱼拌饭料，海苔上平铺紫米饭，卷起。可再撒上些拌饭料（可不加）
步骤/方式4
鸡蛋加入热水，少许盐，调匀。锅里水煮沸放入蒸碗，八分钟出锅。可按个人口味加酱油、麻油。
步骤/方式5
再来一杯水果茶（百香果+菠萝+橙子）酸酸甜甜，和煎五花肉绝配，完美
二、午饭带饭简单做法？
以下是几个简单又营养的午饭带饭做法：
1.番茄炒蛋饭
所需食材：米饭、西红柿、鸡蛋、盐、油、葱花。
制作方法：
1）将西红柿切成小块，鸡蛋打散备用，葱切末。
2）平底锅中倒入适量油，加热后倒入鸡蛋液，用铲子快速搅拌至半熟状态。
3）把番茄块倒入锅中，继续翻炒至番茄软化。
4）加入适量盐调味，撒入葱花，翻炒均匀即可和米饭混合在一起食用。
2.香肠土豆泥
所需食材：土豆、鸡蛋、香肠、盐、油。
制作方法：
1）将土豆去皮切块，用水煮熟至软烂，捣成泥状。
2）香肠切成小块备用，鸡蛋打散备用。
3）平底锅中倒入适量油，倒入土豆泥和香肠块，煸炒至稍微焦黄。
4）倒入鸡蛋液，撒少许盐调味，翻炒至鸡蛋凝固即可。
3.肉末茄子饭
所需食材：米饭、茄子、猪肉末、盐、料酒、生姜、油、葱花。
制作方法：
1）茄子去皮切成大小均匀的小块备用，猪肉末加入适量生抽、盐、料酒腌制5分钟备用。
2）平底锅中加入油热，加入姜末爆香,倒入腌好的猪肉末翻炒至断生倒出，再炸香茄子块，沥油后和猪肉末一起翻炒均匀。
3）加入盐调味，撒上葱花即可与米饭搭配食用。
希望这些简单易学的午饭带饭做法可以给您带来一些灵感。
三、懒人午饭简单做法？
1.煮面条：将面条放入沸水中煮熟，加入适量的盐和油，煮5-7分钟即可。
2.炒饭：将剩饭加入热锅中，加入适量的油和盐，翻炒均匀即可。
3.烤三明治：将面包片涂上适量的酱料，加入蔬菜和肉类，放进烤箱中烤5-10分钟即可。
4.煮汤：将各种蔬菜和肉类放入锅中煮熟，加入盐和调味料，煮10-15分钟即可。
四、孩子午饭简单做法？
孩子午饭可以根据孩子口味和年龄等不同因素进行配餐。以下是几种孩子午饭的简单做法供你参考：
1.三明治：将烤面包片涂上蛋黄酱或美乃滋，加上火腿、鸡蛋、生菜等做成三明治，搭配一份水果沙拉，营养又健康。
2.面条汤：将适量的面条煮熟，放入清鸡汤中，再加上食材，如金针菇、胡萝卜、香菇等，简单又美味。
3.烤鸡腿：将鸡腿去骨、去皮，刷上烧烤酱或者抹上盐、黑胡椒等调料，放入预热至200℃的烤箱中烤制，焦香味美。
4.冷面：将冷面煮熟，搭配芝麻酱、黄瓜、香菜、卤鸡肉等食材混合食用，打破孩子固有口感和饮食习惯，开拓孩子味蕾，营养且健康。
5.炒饭：将米饭与炒菜混合翻炒，加入适量盐、酱油、胡椒、鸡精等调料，提高孩子的营养需求。
五、午饭汤类简单做法？
主料：番茄2个、午餐肉1片、猪肉80g；
辅料：油适量、盐适量、蚝油2汤匙、鸡粉少许、白糖少许、生粉少许
午餐肉番茄肉末羹
1
番茄洗净去皮。
2
切粒、用盆子盛起备用。
3
午餐肉用专用开罐器撬开盖倒出，切一厚片，再切粒。
4
猪肉剁碎加盐、鸡粉、蚝油、生粉腌制片刻。
5
热锅、放适量油，把切好的午餐肉粒倒下，煎至出油香味溢出。
6
盛起、放在一旁备用。
7
加点油继续热锅，倒下肉末翻炒片刻。
8
倒下番茄粒、保持大火翻炒至番茄起沙。
9
加上两碗清水、遮盖大火煮成羹（15分钟左右）。
10
调入盐、糖、鸡粉调味，出锅装盘，铺上午餐肉粒即可。
六、5岁宝宝午饭简单做法？
西红柿炒鸡蛋。西红柿维生素C含量高，水分充足，有促进儿童皮肤微循环，预防皮肤性疾病，并且西红柿炒鸡蛋不乏蛋白质、微量元素等营养，是不错的午餐食谱。
水煮西兰花。西兰花不仅有强抗氧化作用，还有抗癌作用，抑制体内细胞异变，保持儿童身体发育。水煮西兰花，口感爽脆，多汁多纤维，适宜儿童食用，是不错的一道午餐食谱。
水煮鱼肉片。鱼肉味鲜美，质地柔软，口感上就是儿童的最爱，另外鱼肉钙质、蛋白质、微量元素含量极高，脂肪含量低，是最佳的养身晚餐之一，家长们可以多水煮鱼片给小孩子们食用。
荠菜炒肉。荠菜是一种野菜，有清热解火，明目养睛，护肝护脾的作用，适量给儿童准备荠菜炒肉这道营养菜，对其身体大有益处，作为晚餐食谱，荠菜炒肉还能起到缓解烦闷情绪和安神的作用。
对于5岁的宝宝来说，正处于生长发育比较旺盛的时期，所以营养就显得非常重要。基本原则要荤素搭配，像蛋白质类的优质蛋白，蔬菜、水果以及矿物质，还有米、面等主食和粗粮都要有，均衡饮食是最好的。建议早餐进食燕麦粥、煮鸡蛋、蔬菜以及奶酪，午餐建议大米、小米的米饭、红烧鸡肉、青炒西兰花，晚餐可以给孩子南瓜米饭、清蒸鲈鱼、红烧豆腐。在中间还可以加餐，比如香蕉、牛奶，下午可以加餐酸奶。
七、午饭有什么简单的做法？
水果饭材料：大米糯米1：1，菠萝两片，猕猴桃一片，大红枣，葡萄干，枸杞子，莲子。做法：葡萄干，枸杞子，红枣，莲子，分别浸泡稍软。大米糯米加水蒸成干饭。加少许白砂糖拌匀，晾凉。菠萝横切1cm左右的片，浸盐水。猕猴桃切片，用心形饼干模刻出心形。菠萝片中间刻心形，套住心形猕猴桃。铺在碗底，周围别上切好的红枣丝。铺一层大米，摆一片菠萝，周围交替摆上一圈葡萄干，枸杞子，莲子。上面再铺一层大米。压实。上锅蒸10分钟即可。（或者，可以用任何你喜欢的水果，摆成任何你喜欢的形
八、中午饭的简单做法？
简单的小鸡炒蘑菇
材料：
鸡腿、洋葱、香菇、葱、料酒、白糖、生抽、蚝油、老抽、食盐、食油。
做法：
1、鸡腿去骨均匀切小块后洗净沥水入碗，洋葱去皮洗净均匀切丝，香菇摘洗干净均匀切块，葱摘洗干净切花待用。
2、鸡肉中加1勺料酒、半勺白糖抓匀后腌制15-20分钟待用。
3、起锅烧适量油，油温六成热倒入葱花翻炒出香，加入鸡肉翻炒至鸡肉变微金黄色出油出香。
4、加入洋葱、香菇翻炒均匀，加入2勺生抽、1勺料酒、2勺蚝油翻炒均匀。
5、炒至鸡肉出香，加入半碗水烧开，烧开后加入少许老抽上色改大火收汁，收汁后加入少许食盐调味后翻炒均匀即可出锅。
九、1岁宝宝午饭简单做法？
为1岁宝宝做午饭时，需要注意食材的选择和烹饪方法的安全性。以下是一些简单易做的午饭做法，供您参考：
1.五谷杂粮粥：将糙米、小米、玉米、红豆等五谷杂粮混合后煮成粥，可以增加宝宝的膳食纤维摄入，同时也提供了多种维生素和矿物质。
2.西红柿鸡蛋面条汤：将面条煮熟，加入西红柿和鸡蛋汤制成的汤，简单又营养。
3.番茄炒蛋饭：将番茄和鸡蛋一起炒熟，再与米饭混合，营养丰富又美味。
4.土豆烧鸡肉：将土豆和鸡肉一起烧制，可以加入适量的胡萝卜和豌豆，口感软糯又营养。
5.紫薯包子：将紫薯蒸熟后捣成泥，搭配适量的面粉制成包子，营养丰富又美味。
希望这些做法对您有所帮助。同时，为了保证宝宝的健康，建议在食材选择和烹饪方法上多加注意，避免食品过硬、过咸、过油等不利于宝宝的食品。
十、山药美食简单做法？
给大家分享几种山药的特色吃法，每一种都非常的健康营养，喜欢吃山药的朋友们就赶紧围观吧。
NO.1山药炖鸡
准备食材如下：山药200，克鸡肉400克，葱5克，姜10克，蒜2克，料酒10克
具体做法如下：葱段5克，姜片10克，蒜块2克，山药200克刮皮切块，将柴鸡肉400克放入锅中，加入料酒4克，焯水去腥去血沫，锅中放入食用油5毫升，放入葱段、姜片、蒜块、八角1个，大火爆香，放入鸡肉，加入生抽10克，翻炒均匀，加入清水500ML，倒入山药，加入金粉2克，白砂糖4克，盐2克，胡椒粉2克，搅拌均匀，大火煮沸，转至中火煮20分钟即可！
NO.2拔丝山药
准备食材如下：山药500克，桂花2克，花生油1000克，冰糖75克，白芝麻5克
具体做法如下|：山药刮去皮切滚刀块，冰糖碾碎成面儿，盘中涂上少许香油，锅内注入油烧至五成热，放入山药炸至金黄皮脆里熟，倒入漏勺内。锅内留油少许，放入冰糖面和一调匙清水，加桂花卤熬糖，待糖汁表面的大气泡变小，糖已经开始变微微有点浅红色时，马上将炸过的山药、芝麻倒入锅中搅动，用糖汁将山药包均，倒入涂油的盘中，迅速上席即可。另上凉开水一小碗！
NO.3木耳炒山药
准备食材如下：山药1根，黑木耳10克，彩椒少许，枸杞10粒，色拉油少许，食盐4克
具体做法如下：将山药外皮的泥土洗净，削去外皮，略用水冲洗一下，切成片（削皮时如有氧化变色，切片后放入加了白醋的水中浸泡可防止变色）。干木耳泡发后洗净撕成小朵，彩椒洗净切块，枸杞子用水浸泡一会锅烧热倒入少许油，下几片蒜片爆香后，倒入山药片翻炒。因山药中淀粉较多，还有黏液，所以翻炒时容易沾锅，可倒入少许清水，翻炒两分钟之后倒入木耳和枸杞子，继续翻炒两分钟，看锅内情况，如有需要再加入一点清水，山药木耳炒熟关火，倒入切好的彩椒片，调入盐，继续翻炒几下即可出锅！
NO.4山药鸽子汤
准备食材如下：乳鸽1只，山药80克，枣(干)5颗，枸杞10克，姜适量，料酒适量，水适量
具体做法如下：将鸽子整理干净，沥干水分备用，把老姜清洗干净切成片备用；将山药切成大块备用，把鸽子放在大碗内，加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒，加入适量清水，大火蒸1个小时，或者高压锅20分钟即可！
NO.5猪骨炖山药
准备食材如下：猪大骨头500克，山药4根，食盐4克，姜1块，枸杞1小把，胡椒粉少许
具体做法如下：猪棒骨用温水泡两个小时，沥干水后冷水入锅焯去血水，焯好后用流水冲入多余的浮沫，和姜、清水一同放入砂锅，大火烧开后小火炖一个小时，炖骨头的功夫，将山药去皮切刀块，放入清水中过两遍后再泡二十分钟，去掉部分粘液，排骨炖至六、七成的时候，放入沥干水的山药块，继续小火炖半个小时；出锅前将泡好的枸杞放入砂锅再炖几分钟即可，出锅的时候撒少许胡椒粉和盐即可！
