感谢邀答，糖尿病的饮食误区可以说是非常多了，细数的话能数个几十条出来。下面就为大家来解说常见的几个误区，如果有中枪的，就要赶紧改正过来了。
1.不吃主食就能降低血糖。靠不吃主食来降血糖这种做法是错误的，糖尿病饮食不等于饥饿疗法，不吃主食不仅不能降低血糖，还可能造成严重低血糖，甚至引起血糖反跳性升高。长期不吃主食还会引起营养不良，所以主食一定要适量吃。
2.只要是蔬菜就可以多吃。虽说大多绿叶蔬菜对血糖的影响很小，糖友们可以多吃点，但是有的蔬菜并不能大量吃。比如土豆、莲藕、山药、芋头这样的根茎类蔬菜，淀粉含量很高，大量吃会造成血糖飙升。还有甜菜、胡萝卜这样的蔬菜，也会引起血糖波动。
3.不甜的食物就可以多吃。靠甜度来判断食物的含糖量是不准确的，有的食物明明不甜，比如白米饭、火龙果、馒头，但是升糖速度很快。而有的食物很甜，如罗汉果、草莓，但对血糖的影响并不大。
4.不用控制食盐和食油量。不控制食盐量会加重高血压，不控制食油量会加重高血脂，而高血压和高血脂都会促使血糖升高。建议每日食盐量不超过6克，每日食油量不超过25克。
5.粗粮能控糖所以大量吃。粗粮虽好，但并不是多多益善，大量吃粗粮也会造成热量过剩，引起肥胖。而且粗粮中膳食纤维含量过高，吃多会引起矿物质和脂质代谢紊乱。所以粗粮也要适量吃才行。
当然，糖尿病的误区还有很多，如果大家感兴趣可以关注糖人健康网查看往期文章，有很多讲控糖技巧和误区的文章哦！
糖尿病患者除了药物治疗之外，也可以通过科学饮食调节血糖，但是很多糖尿病患者都对食疗存在不少误区，应该注意以下几点：
一、不能过度节食，节食可以短时间内降低血糖，减轻体重，但是节食会导致营养不均衡，从而导致代谢混乱，加重病情；
二、担心水果糖分过高而不敢吃水果，水果含有丰富的维生素以及微量元素，有利于提高胰岛素的活性，其实糖尿病患者可以在血糖正常的情况下吃适量低糖分的水果，如猕猴桃等，就不会有太大影响；
三、应该正常饮水，由于糖尿病发病初期患者会出现喝水过多，多尿症状，不少患者就认为应该限制喝水量，其实喝水对病情没有任何影响，否则会引起脱水症状；
四、某些食物能降低血糖，这个观点是错误的，即使是含糖量极低的蔬果，都含有热量，必然会导致血糖的增高，不过是增加量多少的区别；
五、含糖少的食物如粗粮也不能多吃，虽然有些粗粮不含糖分，但是其中含有的淀粉会在体内转化为葡萄糖，同样导致血糖增加；
六、糖尿病患者应该减少喝粥，虽然粥比较清淡含糖量少，但是由于粥容易消化转化为葡萄糖，所以喝粥后血糖的增加会更快；
七、糖尿病患者要少吃坚果类食物，虽然花生、瓜子等坚果可以缓解饥饿，但是其热量极高，同样不利于糖尿病患者的健康。
指导专家：惠丽超，副主任医师，锦州市中心医院内分泌科。从事内分泌临床工作15年，擅长糖尿病等内分泌科常见疾病的诊断。
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