冰糖雪梨年龄:12M+食材:雪梨1个，红枣丝5g，枸杞5个，冰糖3个。
由欢妹儿美食分享
用料雪梨1个大枣丝5g枸杞5粒冰糖3颗做法步骤1.所有的配料都准备好了
2.将雪梨去皮，切掉三分之一。
3.去掉中间的空
4.加入枣丝、枸杞、冰糖、七分水。
5.盖上鸭梨，蒸半小时。
6、冰糖雪梨完成！！
雪梨的营养功效
甘凉，它含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2。c、胡萝卜素等。具有生津润燥、清热化痰的功效，特别适合秋季食用。
雪梨的饮食禁忌
梨禁止和蟹肉一起吃，因为梨是凉性的，螃蟹也是凉性的，伤胃。
梨忌杂食油腻、冷热之物，易引起腹泻。
腹泻、胃脘冷痛、肺寒咳嗽、痰涎稀薄者忌食。
