快速食疗减肥方法大全1.蜂蜜减肥法蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，即可以“叫醒”大肠小肠，也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽。2.苦瓜减肥法苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。3.鸡蛋减肥法鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。4.菠菜减肥法菜含有大量的植物纤维，促进肠道蠕动，利于排便并且促进胰腺分泌，帮助消化。加快人体新陈代谢，提高脂肪的燃烧速率人，让人瘦得健康而且快速。5.麦片减肥法和菠菜类似，燕麦富含膳食纤维让你长时间感觉饱腹，更快的燃烧多余脂肪。6.苹果减肥法非常常见，但是在减肥效果中却毫不逊色。
您好，1、燕麦。燕麦是低热量食物,而且吃了饱腹感很强。2、黄瓜。黄瓜是天然的瘦身美容食材，女性减肥的佳品，能清肠胃、排毒素。3、冬瓜。冬瓜有着清热利尿消水肿的功效，富含维生素C，还富含钾元素，同时钠的含量低，是非常好的减肥天然食材。4、苦瓜。苦瓜热量低，抑制脂肪吸收，美容养颜。苦瓜性寒，脾胃虚弱的要少吃。
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