每个想纯母乳喂养的母亲都想知道什么样的催乳剂效果好。要解决这个问题，首先要了解挤奶的原理。
宝宝出生后，新妈妈体内的孕酮和雌激素水平下降，催乳素开始发挥作用。产后30分钟内，宝宝的吸吮有利于帮助新妈妈尽快开奶。
在新妈妈能开奶，保证乳腺通畅的前提下，适当的食物有利于更多的乳汁分泌。这种适当的食物含有优质蛋白质、多种维生素、膳食纤维和适当的矿物质。
传统的木瓜炖奶，猪蹄花生汤，鲫鱼汤等等都是很好的喂奶食物。因为人的体质不同。所以你可以多试几个，看看哪个更适合你。
其实母乳的大部分成分都是水。只要保证足够的水分摄入，宝宝就能吸够，保持足够的休息，心态良好。相信每个妈妈都会有足够的奶水喂宝宝。
最后需要强调的是，要保证宝宝吸够，这是乳汁分泌的来源。记住一件事，就是亲，亲，再亲。
最后祝大家一切顺利。如果你同意我的观点，记得喜欢！关注我，获取更多育儿资讯。如果你有更好的食谱，请在下面的评论区留言。
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