日常餐桌上几乎每天都能看到豆腐。作为豆制品的代表,它的吃法多种多样。
豆腐营养价值高,是一种高蛋白低脂肪的食物。豆腐富含磷,有助于增强记忆力。豆腐不仅营养丰富,而且口感细腻,老年人可以多吃。
下面给大家分享5种豆腐做法,简单又好吃。如果有喜欢吃豆腐的朋友,赶紧学起来。
首先,脆皮豆腐球
材料:豆腐、小葱、孜然粉、椒盐粉、鸡汁、泡打粉。
1:豆腐用开水烫去豆腥味,用手压碎;
2.将压碎的豆腐用纱布包好,挤出多余的水分;
3:将榨好的豆腐放入碗中,加入葱花、孜然粉、椒盐粉和少许鸡汁,再加入1g泡打粉搅拌均匀;
4:用手取适量豆腐揉成丸子备用;
5:热锅倒油,待油温加热至筷子放入冒泡时,即可将豆腐球放入油锅炸熟;
6:当豆腐丸子炸至浮在油面上,外观金黄酥脆时,即可捞出控油;
二、蟹粉豆腐
配料:螃蟹、豆腐、料酒、醋、水淀粉、白胡椒粉。
1:豆腐用开水烫去豆腥味,切成小块;
2.用筷子挑出蟹内的蟹肉和红膏,碾碎;
3:锅中倒入食用油和少许猪油,加入姜末翻炒至香,然后倒入蟹肉翻炒;
4:锅中倒入一碗热水,加入少许盐,然后将豆腐倒入锅中,大火煮5分钟;
5:出锅前倒入淀粉水和少许白胡椒粉,大火收汁;
三、糖醋脆皮豆腐
配料:豆腐、青椒、红椒、马蹄、木耳、淀粉。
1:豆腐用开水烫去豆腥味,切成小块;
2:将青椒和红椒洗净,切成丁。马蹄去皮,洗净,切块。
3:木耳用盐洗净,切成小块;
4:热锅倒油,油量比炒菜略多,放入豆腐煎至两面金黄;
5:锅中留底油,放入蒜末、青椒、木耳、马蹄翻炒出香味;
6:锅中倒入半碗热水,加入少许酱油、盐、糖调味;
7:锅烧开时,放豆腐,倒入淀粉水,将汤煮至浓稠。
第四,铁板豆腐
食材:豆腐、葱花、辣椒面、孜然粉、盐和胡椒粉、白芝麻。
1:豆腐用开水烫去豆腥味,切成小块;
2:热锅倒油,将豆腐放入锅中,小火慢煎。豆腐底部炸至金黄色时,翻面刷上酱油。翻过来煎另一面,刷上酱汁。
3:在炒好的豆腐上撒上适量的孜然粉、椒盐、辣椒面和炒好的白芝麻即可食用;
4:喜欢吃辣的可以刷辣椒酱;
五、凉豆腐
配料:豆腐、榨菜、大蒜、香菜、小葱、辣椒油。
1:将豆腐用开水焯一下去掉豆腥味,切成丁放在盘子里备用;
2.将榨菜丝取出,放在豆腐表面;
3:大蒜捣成蒜泥,小葱切成葱末,香菜切成小块放入小碗中;
4:根据自己喜欢的口味,将酱油、辣椒油、香油、白糖放入小碗中搅拌均匀,打成汁;
5:最后将调好的汁浇在豆腐上,撒上香菜即可食用;