By别空便当。
用料草鱼1条大葱半根大蒜1头姜1块香葱1棵盐3克水适量油适量荷兰豆20克胡萝卜半根香菇5朵做法步骤1.将豌豆切成段
2.将胡萝卜切片
3.蘑菇切片
4.将蒜和姜煸炒，依次倒入豌豆、胡萝卜和蘑菇，加入少许盐，翻炒均匀后出锅。
5.在鱼身两侧用切割刀将鱼肚清洗干净后，将葱姜丝放在锅上蒸20分钟左右。
6.在蒸好的鱼上撒上葱姜丝，倒入热油，倒入适量的蒸鱼酱油。
7.结束了
草鱼的营养功效
草鱼味甘、温、无毒，入肝、胃经；具有温胃和中、潜肝潜阳、祛风、治痹、止疟、利肠明目的功效；主治:体虚、风虚、头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、慢性疟疾。
1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，是心血管病人的好食物；
2.草鱼含有丰富的硒，经常食用有抗衰老、美容的作用，对肿瘤也有一定的防治作用；
对于身体虚弱，食欲不佳的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃滋补。
草鱼的饮食禁忌
还没有找到食物。
