气血两虚是指中医所说的气虚、血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能下降，引起早衰，所以要及时补气血。边肖建议通过饮食来补充气血，因为药补不如食补，气血两虚最好用食补。那么问题来了。补气血的汤有哪些？接下来给大家介绍6个补益气血的汤方。想补气血的女性不妨自己做。
首先，红枣木耳汤
材料:红枣30颗，黑木耳25克。
练习:
1.先把黑木耳挑出来，用冷水泡一下，洗干净，撕成小朵，放在砂锅里，加水，烧开。
2.煮沸后，小火炖30分钟。待黑木耳熟后，加入红枣和红糖，小火炖至红糖完全溶解。
功效:补血养血。主治:血虚贫血，面色苍白或萎黄，唇甲苍白，身体虚弱，心悸失眠，头晕目眩。
二、双红补血汤
材料:红薯500克，红枣10克，红糖适量。
做法:先将所有材料清洗干净，然后在锅中加水，一起煮至红薯熟，再加入红糖即可食用。喜欢吃南瓜的也可以用南瓜代替红薯。
功效:此汤具有养血养颜的功效，女性朋友可以长期使用。
第三，菠菜鸡蛋汤
材料:菠菜60克，鸡蛋2个，姜丝，盐少许。
做法:将菠菜洗净，切段，用开水焯一下，水开后放入姜和盐，煮之前打好鸡蛋。
功效:补血健脾。主治血虚贫血，面色萎黄，头晕目眩，唇甲苍白，神疲乏力，舌淡脉细。
四、八宝乌鸡汤
材料:党参20克，熟地15克，白术15克，茯苓15克，白芍12克，川芎9克，当归6克，炙甘草6克，红枣4枚，乌鸡半只，生姜3片。
练习:
1.先把所有材料洗干净。
2、药材略泡，红枣去核。
3、乌鸡去脏、去尾，切块。
4.将所有材料一起放入炖锅中，加入1000毫升冷开水(约4碗)，加盖炖3小时左右，再加盐即可食用，可供2~3人食用，或每日饮用两次。
功效:补益气血，滋阴调经。
五四五堂
成分:当归、熟地黄、川芎、白芍、排骨。
练习:
1.将排骨洗净切碎，用清水浸泡。
2.将当归、熟地、川芎、白芍洗净。
3.将砂锅内的水烧开，放入所有材料，用武火煮沸，小火焖一小时，加盐调味。
功效:补血调经，润肤养发，改善面色苍白，皮肤粗糙。
六、乌鸡黄芪汤
材料:乌鸡250克，黄芪30克。
练习:
1.先将乌鸡洗净，切块。
2.将黄芪中的杂质取出，用干净的纱布包好。
3.然后将黄芪和乌鸡一起放入砂锅中，用文火炖。吃的时候，既要吃乌鸡汤，也要吃乌鸡。
功效:补益气血，补益肝肾，调理血液循环。适用于妇女气血两虚引起的心悸、气短、产后气虚、头晕、月经不调等症。
