蚝油适用于各式烹饪技法，可蒸可煮，或炖或烩。蚝油的烹调范围也十分广泛，凡是咸食均可用蚝油调味。几道简单易学的妈妈菜，就能看出蚝油的点缀，让菜更美味。蚝油豆腐豆腐/木耳/蚝油/花椒姜葱/生抽/白糖/高汤/水淀粉1.准备材料，木耳用温水泡发好2.豆腐切成1厘米左右的小方块，木耳撕成小片3.锅里水烧开，放入豆腐丁稍煮去豆腥味，然后捞出沥干水份待用4.起油锅，姜葱、花椒放入爆香后捞出不用5.加入生抽、蚝油、白糖、高汤烧开，加入豆腐丁、木耳，用小火煮至汤汁快烧干时加入水淀粉勾芡，出锅时撒上葱花即可蚝油牛柳牛里脊/海鲜菇/洋葱/香葱/姜生抽/老抽/料酒/盐/鸡精/淀粉/油1.牛里脊洗净后切条，海鲜菇切成与牛肉同长，洋葱切丝，小葱切段2.牛柳用生抽，老抽，料酒、盐，鸡精，水淀粉抓匀上浆腌一会备用3.腌好的肉再倒入少许食用油拌匀4.锅内倒入适量油，油温5成热时放入姜末倒入牛肉划炒变色盛出5.锅内放底油，油热后先将洋葱倒入炒出香味，再将海鲜菇放入炒软，倒入牛柳同炒，放入蚝油炒匀6将香葱段撒入，炒匀即可出锅蚝油鲍鱼菇杏鲍菇/鲍鱼/蚝油/蒜末生抽/料酒/鸡精/白糖1.鲍鱼和杏鲍菇切成丁2.碗中倒蚝油1勺、料酒1勺、半勺生抽、一点鸡精和白糖，调成酱汁备用3.起油锅，下蒜末爆出香味，下入杏鲍菇不断翻炒，炒至杏鲍菇变软出水4.倒入调好的酱汁，倒入鲍鱼丁翻炒几下，洒上葱花即可三色蚝油菜花菜花1/2个/青椒1个/胡萝卜1/2根蒜瓣适量/盐5g/老抽5g/蚝油10g/油1.菜花掰成小朵后用盐水浸泡15分钟左右后捞出控水，胡萝卜洗净后切片，青椒清洗干净后去籽后切块2.烧一锅开水，水开后加少许盐将菜花焯水1分钟，捞出过凉水后控干水分备用3.另起锅放花生油爆香蒜瓣，放入胡萝卜片翻炒均匀4.倒入菜花翻炒中火炒制胡萝卜变软，放人切好的青椒，加一小勺盐、一小勺生抽和一大勺的蚝油调味5.中火继续炒制1分钟左右至入味即可关火
蚝油牛肉用什么肉?
蚝油牛肉对于选肉不是关键，只要会以下步骤，什么部位的牛肉都可以做耗油牛肉！
蚝油牛肉有三个关键，选材、腌制和最关键的炒制时间！
选材这方面也很关键，牛味重的牛肉一定要买老牛，最好是看起来有点烂的牛肉，其次是牛的部位，用来炒的牛部位比较好的是腰霉、牛胸、牛颈、牛腹肉四种。
接下来是腌制，牛肉一定要切断纹，不要放盐，下一点酒、鸡精、酱油、多点蚝油、葱姜、沙姜、少许生粉一起腌制，搅拌均匀后下入一点清水再搅拌，最后用食用油淋在上面。时间不能腌制太长，最好是炒之前20分钟，因为腌制长的话牛肉会变干。
最关键的一步，炒制。
开大火，热油，下入牛肉不断翻炒，时间不能超过一分钟，否则牛肉就会脱水变老！大火就是为了在牛肉进锅一霎那被高温锁住水分。所以记好了，一定要大火炒牛肉，时间不能超过一分钟！
另外烫牛肉也是相同道理，汤要滚烫才能下入牛肉，这样出来的牛肉才会滑嫩、鲜美、多汁！
蚝油牛肉是广东地区特色传统名菜，属于粤菜系，私家菜菜谱之一，制作原料主要有牛肉、蚝油等。口味属于本味咸鲜。香滑鲜嫩，无韧性，味道鲜美。
您好！很高兴回答您的问题。耗油牛肉用牛的里脊肉口感会更嫩滑，牛里脊是切割牛背部最嫩的一块瘦肉，适用于滑炒，干炸等，市场上很容易买到。
牛肉富含丰富的蛋白质，脂肪含量比猪肉要低，牛肉的口感吃起来也会比猪肉更香。因此蚝油牛肉成为很多人喜爱吃的一道菜，但是很多人做出来的牛肉会比较老，甚至嚼不动。那么怎么才能做出一道好吃的耗油牛肉呢？
【材料】：
牛里脊、耗油、青椒、洋葱、葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、白胡椒粉、植物油、淀粉、食盐、白糖、芝麻油
【制作方法】：
用牛肉，首先选块好的牛肉。
牛肉清洗干净
步骤2
逆着纹路把牛肉切成片
步骤3
青红椒清洗后去籽
步骤4
把青红椒切成小块
步骤5
在牛肉片中加入半勺白糖
步骤6
加入一勺红酒
步骤7
加入一点盐
步骤8
加入半勺切好的生姜碎粒
步骤9
加入一勺老抽
步骤10
加入两勺生粉，用手抓匀后腌制20分钟
步骤11
热锅后，锅中先要适当多放点油
步骤12
油温5成肉左右，在锅里快速滑炒
步骤13
牛肉一变色就马上拿出，把多余的油过滤后可以用来炒菜
步骤14
锅里放入蒜蓉和姜片小火煸炒出香味
步骤15
放入牛肉片
步骤16
放入两勺蚝油
步骤17
放入青红椒大火翻炒30妙就可以出锅，不必加盐和鸡精了
一定是牛里脊抓伤水淀粉
当然是用的牛肉啊。。。
牛肉，最好是牛的里脊肉。
用牛肉1.食材展示：盐、鸡精、芝麻各10g、葱丝、姜丝、蚝油各20g、油50g、牛肉200g。
2.牛肉切成大片放入碗中，加入姜丝、葱丝、盐、鸡精、搅拌均匀腌制。
3.锅中倒油，放入葱丝、姜丝、蚝油爆香，放入腌好的牛肉翻炒。牛肉炒熟后撒入芝麻，出锅即可。
牛里脊
用的牛肉
