大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红薯藜麦粥窍门的问题，于是小编就整理了3个相关介绍红薯藜麦粥窍门的解答，让我们一起看看吧。
红薯海参粥做法？
步骤1
藜麦提前一晚上泡
步骤 2
小米淘洗干净备用
步骤 3
电饭煲放入水，倒入小米，藜麦，红薯，煮粥25分钟，再放入海参，红枣，葱煮1分钟，放入适量盐。
步骤 4
成品
1、米的品种搭配依据个人偏爱。
2、调味品依据个人口味添加。
藜麦煮粥的正确吃法？
食材：三色藜麦米100克，清水适量。
藜麦粥的做法：
1、取三色藜麦米100克，用水淘洗干净。藜麦属全营养高蛋白碱性食物，膳食纤维丰富，而且属于低糖食物，老少皆宜，尤其适合高血糖人群。
2、锅中烧水，放入藜麦5倍量的水，水沸后下入淘洗好的藜麦米。平时我们煮粥一般是10倍于五谷的水量，藜麦属于低糖低淀粉食物，而且很容易煮熟，不需要长时间煮制，耗费太多的水量。
3、藜麦米再次煮开锅后，继续煮约15分钟，粥便熟了，藜麦粥就做好了。
怎样做黑豆红薯小米粥----营养粥？
粥被我们誉为是天下最为养生的食物！
粥的做法是有很多种的，我们可以根据自己对于养生保健的需求搭配出不同口味的粥来，例如我们可以采用有补肾功效的黑豆搭配上红薯小米一起来熬粥。
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加黑豆、大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。那么具体是怎么制作的呢？
下文我们就来看看黑豆红薯小米粥的做法。
1.黑豆洗净泡一小时。
2.放电饭锅中加水煮开至黑豆8成熟。
3.小米淘洗干净加入黑豆中。
4.继续煮开，倒入洗净切成小块的红薯煮开，停10分钟，再煮开，关火焖10分钟。
5.美味营养的黑豆红薯小米粥就做好了，盛入碗中即可享用啦！
做黑豆红薯小米营养粥需要的步骤
1、准备食材：黑豆、红薯、小米,建议选用糯小米，煮出的软糯的口感会更好吃。
2、黑豆需要提前浸泡，天气炎热需要放冰箱里浸泡6-8小时
3、浸泡好的黑豆、小米、红薯放到电饭煲煮，电饭煲有杂粮功能的最佳，普通电饭煲煮时间会长一些，如果红薯一起放，可能会煮烂，可以考虑晚一点放。有压力锅就可以直接放到压力锅里，黑豆不用浸泡液可以直接煮就好了。喜欢甜口味的，可以加少许红糖，在快煮好的时候加进去，不要在刚放到锅里的时候加，不然渗透压变大，难以煮软。美味的营养粥就做好了。不过你这三样搭配的粥口感可能不太好，如果不在意口感，那就没关系，在意口感的话，建议做一些改良，如燕麦粒小米红薯粥、黑米小米红豆糯米粥，小米红薯红枣粥等。
是不是特别简单呢
对于营养粥，有一些建议
1、做杂粮粥的食材有很多，如红豆、绿豆、黑米、紫米、燕麦、藜麦、玉米、糙米、红枣、花生等。如果不太会自己搭配，又想得到口感好的杂粮营养粥，可以去超市购买搭配好的或者网上购买已经搭配好的，一般都搭配糯米，口感会变得软糯好吃。
2、杂粮粥的烹饪方法有别于白米粥，一般需要提前浸泡，煮的时候水多放一些，约3.5倍左右。
黑豆红薯小米营养粥、的做法
食材
黑豆60克
小米150克
红薯80克
步骤1
黑豆、小米、洗净泡一个小时，红薯切块。
步骤2
电饭锅中加入适量清水、放入黑豆煮开至8成熟、放入小米、放入红薯、煮半小时至食材熟即可。
步骤3
黑豆红薯粥的做法步骤
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步骤 1
黑豆提前泡；
步骤 2
黑豆黑米需先下锅煮，大火半小时；
步骤 3
半小时后加红薯、葡萄干、枸杞、红枣，大火十五分钟，改文火二十公钟；
步骤 4
因为食材的淀粉含量低，粥不会很稠
到此，以上就是小编对于红薯藜麦粥窍门的问题就介绍到这了，希望介绍关于红薯藜麦粥窍门的3点解答对大家有用。