家常炖鱼,很常见的家常菜。
鱼做东,豆腐做西;鱼的选择,大多选择鲫鱼;鲫鱼也是最熟悉最常见的品种,身体丰满,营养丰富;富含优质蛋白质,非常容易被人体吸收;而且肉质细嫩鲜美,也是老少皆宜的常见海鲜食材;
配菜豆腐,也是一种高蛋白营养食品,经常食用也对人体有益。加入其他配菜和辅料,比如粉条,或者各种自己喜欢吃的配菜;每个家庭都有不同的习惯和做法;
今天我们就来分享一下最基本最简单的方法。浓郁的汤汁,鲜嫩的鱼肉,软糯的五花肉也很适合作为餐桌的主菜。
“家常炖鱼”
[生产步骤]:
1、鲫鱼一条,洗净(里面一层黑膜撕掉,能有效去除腥味),用小刀在两边划花,控水备用;
2、五花肉洗净切片;
3、豆腐切成长方块;葱、姜、蒜分别切片,放入小碗中备用;香菜切段;
4.准备一把粉丝,提前用冷水浸泡20分钟(冷水浸泡可以增加炖肉的味道);
5.起锅热油,六成热放入五花肉,小火煸炒,放入葱姜蒜爆香;加入干辣椒和八角,翻炒均匀,加入一勺郫县豆瓣酱和一勺酱油,小火翻炒红油;
6.加入提前准备好的水,我们直接调味;加盐、白糖提鲜、生抽、生抽上色、蚝油;搅拌均匀,将鲫鱼直接放入锅中;
大火烧开,小火炖10分钟;然后把豆腐和粉条倒进去,再用大火煮一下。转中火,将粉丝炖至透明。出锅前,我们倒入一点点香醋(可以有效去除腥味)拌匀,撒上香菜,就可以直接关火出锅了。
这么简单又营养的家常菜炖鱼,可以直接上桌;鲫鱼吃起来滑嫩,带着五花肉的肉味,又带着浓浓的粉条,家乡味十足,也是超级大餐;
小贴士:
1.清洗鲫鱼时,必须去除里面的黑膜,能有效去除鱼的腥味;
2.同时,在烹饪前浇上米醋,可以进一步帮助去除异味,改善整道菜的口感;
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