如何做简单的饭菜
便餐是一种简单而美味的饮食方式，通常由水果、蔬菜、蛋白质和碳水化合物组成。如果您想尝试做一顿美味的简单餐，这里有一些步骤和技巧可以帮助您制作一顿健康、美味的简单餐。
材料：
- 汉堡包或三明治面包
- 2个蛋
- 1/2 杯牛奶
- 1/4 杯黄油
- 1/4 杯切碎的西红柿
- 1/4 杯切碎的洋葱
- 1/4 杯切碎的胡萝卜
- 1/4 杯蒜末
- 1/4 杯切碎的西兰花
- 适量的盐和胡椒粉
步：
1. 将烤箱预热至350F (175C)。
2. 将鸡蛋、牛奶和黄油放入碗中，搅拌均匀。
3. 将面包放入烤箱烘烤约10 分钟，或直至呈金黄色。
4.锅中烧热少许油，加入切碎的西红柿、洋葱和胡萝卜，翻炒。
5. 将切碎的大蒜加入锅中，炒几秒钟。
6. 将煮熟的西兰花放入锅中，炒几秒钟。
7.将炒好的蔬菜和蛋液混合搅拌均匀。
8.将混合好的蔬菜加入锅中，继续翻炒几分钟。
9. 将炒好的蔬菜加入汉堡包或三明治面包中。
10. 将面包放入烤箱中烘烤约2-3 分钟，或直至面包熟透。
11.将烤好的点心取出，放在盘子上，撒上盐和胡椒粉。
这样，一顿简单又美味的饭菜就完成了。简单的膳食不仅健康，而且易于准备，适合忙碌的日常生活中享用。如果您想尝试制作更多种类的简单饭菜，请查看一些食谱或在网上寻找灵感。
