大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡的主食窍门的问题，于是小编就整理了2个相关介绍清淡的主食窍门的解答，让我们一起看看吧。
生活中做的饭菜比较清淡，孩子不爱吃又不敢做太辣怎么办？
你好！我叫李霞！可以花点时间做小孩喜欢吃的样式，他看到喜欢的，也会去常式吃的。每个三天换一种，保持一天三顿饭，尽量不要让小孩吃零食，零食吃多了，小孩就不怎么吃饭菜了！我家小孩以前也不怎么吃饭菜，我就不让他吃，糖果，薯片，果冻，方便面，饼干啊！然后花点心思，在小红书上面学的怎么做小孩爱吃的菜式给他吃，两天换一次，问他喜欢吃什么菜，就做给他吃，让小孩吃习惯就好了。现在吃得很香的。人也长得高。希望我的回答帮到你。谢谢！
孩子不听话，打一顿就好了。开玩笑的。
饭菜比较清淡，对身体比较好，人体不能摄入太多的盐，你可以跟孩子好好的沟通。
不一定非要做成辣的，也可以做成孜然的，或者糖醋的。糖醋的一般小孩都比较喜欢吃。
我自己的经验是，把菜榨汁发面做成各种面食，如：菠菜、芹菜、胡萝卜、西兰花等等，也就是把各种颜色吃进肚子里……
面食可做各种颜的面条、馒头、花馍，还可做成好看的花馍，孩子大人都喜欢，这样营养摄入的也比较全面。各种豆也可做成豆桨后做米饭、蒸馒头。总之，就是变着花样做美食！@头条美食 @早餐
要问小孩喜欢吃什么菜，再把菜颜色做好看，多换下花样做，如是女孩多跟小孩说，这这菜吃会皮肤很白，眼睛很亮，会越来越漂亮，男孩就说越吃越帅，都夸小孩，小孩就乐坏了，就会慢慢的爱上吃菜了。
生活中的饭菜清淡，小朋友不爱吃又不敢做辣的怎么办好呢？作为一名宝妈，这方面我积累了一点经验，愿与您分享。
食物种类要丰富:
各种肉类、蔬菜都需要，做菜时品种不要太单一。比如我家做饭，每餐至少有两种肉，三种蔬菜。肉呢我会根据小朋友的口感做，比如炒肉丝，一定炒出来是嫩的，如果口感是绵软的，小朋友觉得难咀嚼就不爱吃。烧牛肉也会照顾到小朋友，烧得软烂化渣。炒蔬菜通常都是放一点蒜蓉。
变换菜式:
就算是小朋友爱吃某道菜，也不要天天吃，多吃几次就厌烦了。
分享几个我家小朋友爱吃的饭菜，也都是清淡的食物。
这个我知道，很多人都是在孩子小的时候弄什么都比较清淡，原因是小孩怕辣！这主要看大人你的口味了，如果你吃的比较清淡，那就三不之一弄个味重的菜给孩子尝尝，因为平时一直都清淡，孩子的胃口不好是可能的！
千万别怕把孩子辣着了，你想想如果是辣条辣皮麻将小鱼之类的，又或者是去吃烧烤撸串，孩子会怕辣吗？只要是孩子爱吃的，就算很辣一般也不怕的。据我观察，凡是说吃饭怕辣的小孩，上面几样从来就没说过很辣而吃不了的！
一般孩子都是随大人的口味，如果你吃的清淡，就时不时弄一次味大点，也许孩子觉得和平时的口味不一样，胃口会大开也说不定！慢慢多来几次，自然就爱上了！
如果大人本来就喜欢吃味大的，那就更好办了！基本上只要大人能吃辣的，孩子都会继承下来，很多小朋友看着小，吃起辣来也不得了。而大人们虽然在小的时候会给孩子弄清淡口味的，但是自己喜欢吃辣的，慢慢就会一桌菜3个辣的1个清淡的，孩子吃一段时间清淡的后，慢慢就会吃3个辣的菜了，如此时间一长，孩子们也都爱吃辣的了！
当然如果大人们喜欢吃辣的，是就着孩子而做的清淡的，就可以慢慢改变，比如这个星期只做一个辣的，下个星期就做2个，慢慢时间长了，自然孩子的胃口就来了！
只要懂得循序渐进，不吃辣的人绝对可以吃辣，而吃辣的人可以慢慢不吃辣！
我是抡大勺，美食领域创作者。朋友们对此有什么看法，生活中有没有以前不吃辣的，因为生活环境变化而又吃辣的呢？
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居家隔离标准及细则？
1.在家隔离医学观察期间不要外出。将隔离的物体放在通风良好的单间里。拒绝所有访问。由属地指派专人轮流值班。值班人员应做好个人防护。
2.家庭成员应尽量减少与孤立物体及其用品的接触。必须接触时戴口罩。面膜要贴近脸。请勿在生活空间触摸和调整面罩。面膜因为分泌变得又湿又脏。必须立即更换。接触后用肥皂和水洗手。最好用一次性卫生纸。如果没有。用干净的毛巾擦拭。毛巾湿了需要换。
3.在清洁和接触被人体分泌物污染的隔离物的表面、衣服或床单之前，戴上一次性手套和防护服(如塑料围裙)。接触物品用后要用洗涤剂和水清洗。戴手套前后，手要清洗消毒。
4.被隔离对象意外咳嗽或打喷嚏时，不要扔掉用来捂住口鼻的材料。集中后，应由专人进行消毒。
5.推荐使用含氯消毒剂和过氧乙酸消毒剂。每天对家人经常接触的物品进行清洁消毒。每天至少清洁和消毒一次浴室和厕所表面。
6.用普通洗衣皂和清水清洗衣物、床单、浴巾、毛巾等。孤立的物体。或者用洗衣机和普通家用洗手液洗。然后将以上物品彻底晾干。将隔离对象使用过的床单放入洗衣袋。不要抖衣服。避免直接接触皮肤和衣服。
7.在家隔离观察期间。被隔离的对象主要是休息。食物要清淡多样。保证充足的营养。冷静点。不能焦虑也不能害怕。睡眠充足。减少长时间上网、看视频等。
8.最好是固定一个身体健康的家庭成员来照看被隔离者。
9.不共用生活用品、餐具等。与孤独的人在一起。避免间接感染。
10.做好室内消毒工作。用消毒剂清洁餐桌、床头柜和卧室家具等桌面。被隔离者的床单、被罩和衣服应浸泡在60至90的水中，并彻底晾干。
到此，以上就是小编对于清淡的主食窍门的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡的主食窍门的2点解答对大家有用。