在北方,铁锅炖鱼糊饼又叫提锅,也就是说把鱼炖在锅底,饼糊在锅壁上。一切正常后,盖上锅盖,揭开香锅。那么具体应该怎么做呢?
主料:三鳞鱼3斤、蒜6瓣、姜5片、干辣椒3个、小葱3根、香菜2根、郫县豆瓣酱1汤匙;
练习步骤:
1.
三鳞鱼从背部剖开,清洗干净;
2.
准备食材:大蒜6瓣、姜5片、干辣椒3个、小葱3根、香菜2根、郫县豆瓣酱1汤匙;
3.
豆腐250克提前一天切片,冷冻备用;
4.
将玉米粉150克、面粉150克、白糖5克、盐1克、酵母粉2克放入面盆中;
5.
加入160克温水,揉成光滑的面团;
6.
将玉米饼醒至两倍大小,同时开始用铁锅炖鱼;
7.
将铸铁锅加热,加入适量玉米油和猪油,加热至六成热;
8.
加入葱、姜、蒜,干辣椒一起翻炒;
9.
加入1汤匙郫县豆瓣酱,一起翻炒;
10.
将洗净的三鳞鱼放入锅中炸至鱼变色;
11.
待鱼变色后,倒入料酒、生抽和老抽,再加入1茶匙白糖和适量盐;
12.
加入适量开水,淋在鱼上。
13.
加入冻豆腐片,一起炖30分钟;
14.
在铁锅上缘刷一层食用油;
15.
将发芽的玉米饼胚放入锅边,压平;
16.
一圈玉米饼,盖上盖子,小火再焖10分钟,撒上葱花和香菜!
17.
特别适合三五好友一起聚餐!
烹饪诀窍
鱼的选择——根据铁锅的大小,边肖选择了鱼刺较少的三鳞鱼。如果没有三鳞鱼,可以和整个草鱼、胖乎乎的鱼一起炖。