大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西兰花煮粥窍门的问题，于是小编就整理了2个相关介绍西兰花煮粥窍门的解答，让我们一起看看吧。
西兰花菠菜粥的做法？
主料2人份
大米适量
猪肝适量
辅料
胡萝卜1根 西兰花半朵 水适量 食盐适量 色拉油少许 味精2克
步骤1
西兰花洗净，掰成小朵用淡盐水泡十分钟；胡萝卜去皮切成菱形小薄片（形状可自己定），猪肝切成片
步骤2
原材料西兰花、梗米各250克，菠菜、食用盐、鸡精各适当。
制作方法：将西兰花、菠菜清洗，在开水中烫一下，切条;梗米清洗置铝锅内，放水适当，难熬至梗米熟时，将西兰花和菠菜放进粥中，再次难熬至粥时停火;再放进食用盐、鸡精即成。
吃法：早饭|中餐馆|晚饭|零食
作用：
1.益气养血活血，敛阴润肺，通利胃肠。
2.适用习惯性便秘、高血压等症。
3.大便干硬、痔疮流血病人宜常常服食。
提示：
不适合服用生产加工太细的梗米。梗米由表皮层、糊粉层、胚乳层和胚层构成，表皮层与糊粉层中带有甲基纤维素、维他命和矿物，营养元素远较胚乳层和胚层多，生产加工过度细致，会使营养元素很多耗损，减少梗米的营养成分。
1.先将新鲜的西蓝花和菠菜洗净
2.冷水下锅加入几滴食用油把西蓝花焯水，加入食用油能使西蓝花保持翠绿的颜色
3.准备好大米，倒入大米1.5倍的水，放入砂锅，全程开大火
4.直到砂锅中冒泡后加入西蓝花和菠菜，闷上五分钟后加入盐，鸡精等调料，转小火5-8分钟即可食用
一岁半宝宝吃西兰花的做法？
一岁半的宝宝已经有好几颗牙齿了，这个时候可以锻炼孩子的咀嚼能力了。这个时候的西兰花就不用剁很碎了。做法如下:
买回来的西兰花加点盐用水泡10+15分钟，去除西兰花的残留农药。然后将西兰花切成小片，不需要剁碎，放开水中焯水1分钟。起锅烧油，放点蒜末，放入西兰花加少许食盐，小火清炒，加入少许开水，焖至软烂，即可出锅，待微凉即可喂宝宝吃了。
1、西兰花用剪刀剪成小朵，加入一勺盐，一勺面粉，适量的清水，抓一下，泡10分钟左右，倒掉之前的面粉水，重新放水清洗干净，控干水分，起锅烧水，水开下入西兰花，焯水一分钟，加入一小勺盐，让西兰花更绿，捞出过凉水，过凉水的西兰花切碎，胡萝卜切小丁，跟白米饭倒入碗中搅拌均匀，放蒸锅蒸10分钟，一个鸡蛋打散倒入，盖盖再蒸10分钟，出锅晾凉，切小块
给宝宝添加辅食的目的就是让宝宝能够吸收更多元化的营养元素，促进身体的发育。这个期间要照顾到宝宝肠胃娇嫩的问题，所以添加辅食的食材与烹饪方式都需要更加的谨慎。接下来为大家介绍一下一岁半宝宝西兰花做法。
1、西兰花中营养成分比较高，不良的烹饪会破坏其中的营养，简单的清洗煮熟打成泥直接食用就非常好，少添加点盐也是可以的，但是一定要注意盐的剂量，不可吃的太咸。
2、煮熟的西兰花也可以打成汁，相比喝白水更有营养，前提是一定要将西兰花清洗干净，煮熟后榨汁，直接给宝宝喝容易消化更利于吸收。
3、给宝宝做西兰花粥也不错，在煮粥的时候放入切成小丁的西兰花，不仅颜色上比较鲜艳让宝宝感兴趣，而且味道吃起来也是非常好的，口感也不错，让宝宝更有食欲。
4、一岁半的宝宝已经可以吃固体的食物了，也可以给宝宝炒西兰花吃。将西兰花煮熟控水，有油炒一下，放入少许的盐，这样也是非常美味的，素炒就可以了，而且不要放太多的调料，以免影响到宝宝味蕾的发育完善。
到此，以上就是小编对于西兰花煮粥窍门的问题就介绍到这了，希望介绍关于西兰花煮粥窍门的2点解答对大家有用。