鱼的哪一部分味道最好?我说,鱼最好吃的部位是鱼头,骨肉最鲜美!
鱼头含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,不仅能补充蛋白质,还能促进大脑发育。营养价值高,老少皆宜。
日常生活中,大家都觉得自己的鱼头有腥味,不好吃。今天给大家分享五种做鱼头的方法,好吃又好做。来看看你喜不喜欢鱼头。
首先,剁椒鱼头
材料:鲢鱼头、蒜、葱、姜、蒸鱼酱油、料酒、青红剁椒。
1.将鲢鱼头内壁的黑膜撕掉,清洗干净,在鱼背上割两刀,放盐;
2:蒜和葱切末,葱花和蒜分别放入青红剁椒中拌匀,浇上热油拌匀;
3:将姜片铺在盘子上,将鱼头放在姜片上,分别在鱼头上抹上一半红剁椒和一半绿剁椒,先在锅中煮些热水,将鱼盘放入锅中蒸10分钟,然后关火焖几分钟;
4:蒸好后取出,撒上蒸好的鱼油,撒上葱花,淋上热油即可食用;
第二,盐烤三文鱼头
材料:三文鱼头,柠檬,黑胡椒碎,盐和油。
1:三文鱼头洗净后,用厨房纸吸干表面的水分;
2:将三文鱼头劈开,撒上剁碎的黑胡椒和盐,两面抹匀,腌制10分钟;
3.将腌好的鱼头放在烤网上,用刷子在鱼头上刷一点油,将鱼头放入烤箱200度烤15分钟;
4:烤15分钟后取出,把鱼头翻过来,继续烤10分钟;
5:烤至鱼头表面微变焦,吃的时候挤一点柠檬汁;
三、鱼头豆腐汤
材料:鱼头、豆腐、姜、葱。
1.将鱼头劈开,撕去黑膜,洗净沥干;
2:豆腐用开水烫一下,切块;
3.热锅倒油,放入鱼头炒至鱼头表面微黄,再放入少许料酒和姜丝,倒入热水煮至汤变白,放入豆腐加少许盐继续煮10分钟;
4:烹饪前撒上葱花和少许鸡汁。
四、鱼头炖豆腐
配料:鱼头、豆腐、姜、蒜、料酒、糖、醋、酱油。
1:将鱼头劈开,撕掉黑膜,冲洗干净;
2:豆腐用开水烫去豆腥味,切块;
3:锅中放油,将鱼头煎至两面微黄;
4:将姜、一勺糖、一勺酱油、一勺醋放入锅中,倒入没过鱼头的热水中,大火烧开;
5:炖至汤变白,放入豆腐,小火炖30分钟,加入适量盐和蒜叶即可食用;
五、红烧鱼头
配料:毛豆仁、鱼头、小米辣、蒜叶、大蒜、生姜。
1.将鱼头劈开,冲洗干净,洗净后沥干水分,以免在锅里炸的时候漏油,鱼头里面的黑膜需要去掉;
2:小米辣洗净切成圈,蒜拍成蒜末,姜切成细丝;
3:热锅加热油,放入鱼头炸至鱼头两面金黄,捞出备用;
4:用碗拌好酱,根据自己喜欢的口味往碗中加入生抽、老抽、糖和少许水搅拌均匀;
5:锅里留底油,放入蒜、小米、姜炒香;
6:将鱼头放入锅中,锅四周倒少许料酒,将酱汁倒入鱼头中,放入毛豆仁,加入一碗热水,大火烧开,转中火30分钟;
7:烹饪前撒上蒜叶或葱花收汁。