当一个人到了一定的年龄，身体的新陈代谢速度会变慢，从而导致一些色素在皮肤表面堆积，形成众所周知的老年斑。而且老年斑在医学上也叫中老年斑，属于一种老年斑，代表着人的身体正在逐渐衰老。
为什么40多岁就长老年斑了？
很多网友认为老年斑一般长在60岁以上。其实这种想法是片面的。当人体机能下降，生活习惯不规律等等，就容易削弱细胞代谢的动能，进而使机体氧化，产生老年斑。因此，40多岁的老年斑一般与以下两个因素有关:
1.不规律的生活习惯
在我们的日常生活中，由于手机的功能越来越先进，越来越多的人熬夜玩手机。此外，上班族生活和心理压力大，长期暴露在过量的辐射下，导致老年斑提前出现。
第二，人体内分泌失调
老年斑又称“脂褐素色素”，一般由脂褐素色素引起。当生活习惯不规律时，人体内的内分泌系统容易发生紊乱，进而导致黑色素不能及时排出人体，导致皮肤表面出现斑点。
第三，不注意饮食习惯
饮食中喜欢暴饮暴食或重口味的人更容易出现老年斑。所以饮食要尽量清淡营养，多吃新鲜水果蔬菜，避免加重老年斑的扩散和生长。
长了老年斑怎么缓解或祛除？
1.出门要涂防晒霜，防止紫外线“入侵”皮肤。因为紫外线很容易促进皮肤老化，进而使脸上出现斑点，所以涂防晒霜不仅是为了防止晒伤，也是为了防止老化。
2、适当口服维生素E，维生素E具有抗氧化功能，中老年人口服维生素E可以起到淡化色素沉着的作用。
3、养成良好的作息时间表，很多人还没到60岁就长老年斑了，这从根本上和作息时间不正常有关，所以一定要保证充足的睡眠，适当运动，让皮肤更加年轻。
4.如果想有效去除长在脸上的老年斑，也可以采取医疗美容技术进行治疗。激光美容技术能有效深入肌肤底层粉碎色斑颗粒，并能加速色素的沉积和排出，从而达到有效的祛斑效果，让肌肤恢复青春。
5.定期适当的面部按摩可以加速血液循环，从而促进淡斑的效果。所以，经常涂抹护肤品的时候，不妨按摩一下脸部。
