白菜粥食谱窍门（白菜米粥）_美食窍门

本篇文章给大家谈谈白菜粥食谱窍门，以及白菜米粥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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1、姜丝白菜粥的做法粳米淘洗干净。用冷水浸泡半小时、捞出沥干水分。锅里倒入适量清水。倒入淘洗干净的米、大火煮沸、改小火熬煮。白菜摘洗干净。切粗丝。姜切丝。炒锅烧热、倒入姜丝爆香。

2、白菜咸粥（大米）的做法步骤将大米洗净，（跟平时煮饭一样，只是在煮粥时多加入2~3倍水）。煮上，等水开就好将白菜洗净，切段。

3、做法：大米洗净加入适量清水。白菜洗净剁碎加入。放入适量葱花、蚝油、盐、蒜片。搅拌均匀。放入电压力锅，点粥档即可。小贴士：这道粥入口即化，适合8个月以上的宝宝食用。

4、沥干水分；坐锅点火，倒入猪油烧热，下白菜、姜丝煸炒，起锅盛入碗内；取锅加入约1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火烧沸；改用小火熬煮至粥将成时，加入炒白菜，调入盐，味精拌匀；将粥再略煮片刻即成。

5、白菜粥材料：大白菜、熟米饭。白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1。

6、等米变成饭后，再把腌肉放进去。再开几开后，把大白菜丝放进去。搅拦几下，粥好了。

在香肠表面斜划数刀，并将酸白菜的汁液滤掉，用清水略为冲过後挤乾水份备用。在平底锅中烧热少许油，将香肠煎至表面呈金黄色後，先盛起保温备用。

做法生粉加一勺水拌匀。香肠切片备用。白菜水里浸半小时后洗净切碎。放一勺橄榄油入锅，白菜下锅翻炒几下再倒入香肠，加一大碗水、适量糖、盐、鸡精、一勺老抽，翻炒几下。

做法材料主料：粳米(100克) 白菜(150克)调料：姜(3克) 味精(1克) 盐(2克) 猪油（炼制）(5克)。

白菜咸粥（大米）的做法步骤将大米洗净，（跟平时煮饭一样，只是在煮粥时多加入2~3倍水）。煮上，等水开就好将白菜洗净，切段。

步骤熟米饭提前用水浸泡半小时以上，泡出米汁；腊肠切成薄片；胡萝卜、小西葫芦切小薄丁备用。将泡好的米饭倒入锅中煮沸，放入腊肠片煮至米汤入味，边煮边撇油、沫。

白菜是大家都很熟悉的一种食材哦，它可以补充丰富的维生素和粗纤维，不会出现胆固醇高或者是发胖的情况哦，如何食用呢，可以炒着吃，做各种菜肴，也可以煮粥的呢，美容减肥的健康养身白菜粥是不错的选择。

另外经常吃白菜鸡蛋粥也能够刺激肠胃蠕动，帮助消化有利于润肠通便，尤其是对于减肥的人群来说，白菜鸡蛋粥可以说是最好的选择，白菜既可以达到瘦身的效果，鸡蛋又可以补充日常需求的营养。

做法：将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末；在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止；出锅前放入少量的盐。

感觉早上和中午可以借鉴我的，下午4点这顿可以砍掉，然后晚上的有氧运动量稍微加多一点，做两套有氧操，或者慢跑半个小时再来做，做完再跳跳绳。基本就是这些了。

将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末；在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止；出锅前放入少量的盐。

秋季减肥养生粥食谱小白菜木耳粥原料：木耳30克、小白菜250克、糯米100克。

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