有哪些排毒养生的健康食谱？
柴胡疏肝粥
【原料】柴胡、白芍、香附子、枳壳、川芎、甘草、麦芽，粳米，白糖适量。
【制作】将上七味药煎取浓汁，去渣，粳米淘净与药汁同煮成粥，加入白糖稍煮即可。
【用法】每日2次，温热服。
蒲公英粥
【原料】蒲公英，金银花，粳米。
【制作】煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再加入淘净的粳米煮粥。
【用法】每日2次，温热服食。
海藻薏苡仁粥
【原料】取海藻海带甜杏仁薏苡仁
【制作】先将海藻、海带、甜杏仁洗净，放入锅中，加水适量，煎煮药汁。
【用法】去渣后与洗净的薏苡仁一同熬煮成粥。
排毒食谱的首选是什么？
胡萝卜炖牛肉
原料：牛肉250克，胡萝卜120克，盐、胡椒粉、鸡精、酱油适量。
制作：牛肉焯水，撇去浮末;凉水放入葱、姜、蒜、胡椒粉、酱油，开锅后放入牛肉，1小时后倒入胡萝卜，炖半小时左右，临出锅放适量盐和味精。
功效：消除疲劳，增强体能。
党参枸杞鸡汤
材料：红枣10粒、党参3钱、枸杞5钱、姜片5片、酒200cc、鸡腿肉适量。
作法：
1.将所有中药材先过水洗一遍。
2.鸡腿肉切块，再川烫去血水。
3.将药材和鸡肉一起放入炖锅中，炖到鸡肉熟烂就可以了。
4.加少备Q调味。
排毒去心火的食谱有什么呢？
冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤
冰糖莲子汤对于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。
