现在是冬天，冬天也是很多女性需要保养的季节。虽然保养方法很多，但是阿胶已经成为首选标准。长期吃阿胶有益健康，有一定的美容功效。阿胶适合什么年龄段的人吃？还是适合任何身体状况的人？
什么样的人群特别适合食用阿胶?
比如一些气血不足、月经不调的女性，加上日常生活中经常脱发的人，都可以食用。食用一段时间后，不仅能补充气血，还能改善一定的痛经。
此外，还可以改善皮肤状况。对于孩子来说，阿胶糕的效果是适用的。阿胶糕不仅补血效果好，而且阿胶糕中还含有其他东西，如花生、核桃等，可以使大脑更加聪明。但是，医生建议，孩子应该在九岁以上。
吃阿胶有一些禁忌和注意事项。那么，女性怎么吃阿胶才能发挥其更好的功效呢？
首先，做阿胶粥
它的做法是:只需准备糯米和阿胶，糯米和阿胶的比例为10:1。然后和正常的煮粥方法一样，粥煮好后加入准备好的阿胶，搅拌后食用。同时需要注意的是，最好是早晚食用，可以起到延年益寿的作用。
二、阿胶牛奶饮料
阿胶奶喝的方法特别简单。只需将调制好的阿胶放入牛奶中，将两者融合即可。不仅有补钙的作用，还有润肺的功效。除此之外，当然也可以根据自己的想法添加其他的东西。
三、阿胶黄酒
阿胶黄酒的做法也比较简单，只要用黄酒浸泡阿胶即可，但需要等到阿胶融化后才能食用。对大多数人来说。这是一个好方法。既能补血，又能防止血虚的概率。
四、阿胶梨蜂蜜汤
它的方法比上面三种稍微复杂一点。首先，准备好梨，快速切成片。第二，将阿胶放入开水中。第三，不断搅拌，直到两者融为一体。最后根据自己的喜好放一些蜂蜜和冰糖。
那么，平时人们在吃阿胶时，要注意哪些事项呢?
第一，医生强调，吃阿胶药时，3~9克为最佳，最好饭前吃，但对于特殊体质的人，要在专门的医生指导下服用。
二是因为东阿阿胶属于温和属性，不仅可以入药，还可以食用。非常适合作为长期补品服用。
