大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山药紫米粥窍门的问题，于是小编就整理了3个相关介绍山药紫米粥窍门的解答，让我们一起看看吧。
紫米红薯粥怎么做？
【原料】：紫米120克，红薯2个，山药80克，白砂糖8克即可。
第一步：首先把紫米预先放在清水中浸泡25分钟，然后倒入一个大小适中的砂锅之中，加入5倍于紫米的清水，开中小火，提前熬制成紫米粥；
第二步：戴上一次性手套，先给山药去皮切丁，放在沸水锅中焯水三分钟，捞出控凉备用；紫薯去皮切丁，也放在沸水锅中，焯水两分钟取出备用。之所以把两款食材分开煮，主要是因为紫薯的“上色”能力非常之强，如果把它和山药一起煮，估计山药就要变成“紫山药”了哦。
第三步：待紫米粥煮制成型之后，把山药丁和紫薯丁一并倒入锅中，加入准备好的白砂糖，均匀搅拌后，盖上盖转小火，继续慢炖12分钟左右，即可出锅。
糖尿病病人如何喝粥？
中国人以粮食谷物为主体的饮食习惯已经沿袭了数千年，多少人的儿时的记忆里都会有妈妈亲手熬制的热乎乎的那碗粥。
粥更是成为了养生保健佳品，很多老年糖尿病人都会被医生告知：不能喝粥，不然血糖会很高！对于已经习惯了常年喝粥的人群来说，这无异于晴天霹雳呢，突然之间不知道该吃什么了？喝牛奶？拉肚子！喝豆浆，不喜欢！喝汤？不能一天三顿汤吧！
其实糖尿病患者是可以喝粥的，但一定要血糖控制平稳之后。喝白米粥升血糖快，换成升血糖慢的粗粮和豆类，比如红豆薏米粥、玉米碴粥、红豆莲子紫米粥、小米粥、大碴粥等，因为含有丰富的膳食纤维，升血糖的速度会缓慢很多。
熬粥的方法也有说道：熬制不要过稠，水要多放一些，稀一点会让血糖比较平稳；有的老年人喜欢用高压锅压制稠稠的黏粥，即便是粗粮粥，喝上一大碗血糖也会飙升的，即使是粗粮因为煮烂了，也会很快吸收入血的，造成血糖迅速升高。
总之，老年人本来肠胃就弱，如果不让喝粥，实在是对健康不利！
小米南瓜粥
牛奶麦片粥
红豆山药薏米粥
红豆薏米紫米粥
一周岁零六个多月的能吃皮蛋瘦肉粥？
松花蛋是经过强碱腌制的食物，市面上所谓的无铅松花蛋并不是真的不含铅，只是含铅量符合国家标准，就叫无铅松花蛋，成人且要少吃，儿童更不宜，长期食用会导致儿童骨骼和牙齿发育不良，甚至影响智力发育。
我在家喜欢做皮蛋瘦肉粥吃。家里有宝宝的粥的做法会有很多种，只要宝宝自己有咀嚼功能后。一般情况下尽量把粥熬的很烂添加一点菜叶子更好。皮蛋就不要给吃了，皮蛋都是含铅的，皮蛋是透过混合纯碱、石灰、盐和氧化铅，将鸭蛋包裹而腌制的，里面含有铅，如果经常适用就有可能引起铅中毒。可能导致失眠，注意力不集中，贫血，关节痛，思维缓慢，脑功能受影响，铅还会影响钙的摄取，造成缺钙。宝宝太小，对于宝宝来说，即使是无铅皮蛋因为它同样含铅，儿童还是少吃为好。
我家小孙女一岁半了，这个年龄的宝宝基本上各种辅食都可以吃的,妈妈经常为她做各种花样的粥来补充营养如苹果米糊、香蕉米糊、香蕉菜（西兰花）泥粥、牛奶蛋黄米汤粥、枣泥米糊、紫薯紫米粥、山药胡萝卜粥、黄鱼泥青菜粥以及皮蛋瘦肉粥等等。
皮蛋瘦肉粥属于一种营养比较丰富的食品，是可以吃的。只要宝宝自己有咀嚼功能后。一般情况下尽量把粥熬的很烂添加一点菜叶子更好。皮蛋瘦肉粥的做法是：
“材料：瘦肉1块、皮蛋1个、姜3片、米1碗、青菜1棵、鸡精、盐、胡椒粉、葱花。做法：
1.猪肉切成薄片或肉丝，加些许料酒和淀粉腌制约10分钟。 2.把剩饭倒入锅内，加上大量水用大火煮开后转中火熬制。3.在这10分钟内，将皮蛋剥壳后切至碎粒，青菜洗好后切成碎条。4.待米粒煮至较稠的时候放入姜片和腌制好的猪肉，随后再放入切碎的皮蛋。5、当粥煮得很稠的时候放入切碎的青菜，加盐，鸡精，胡椒粉搅拌均匀。”
皮蛋瘦肉粥不同地区的配料有所不同，有人会在进食前加上香油及葱花，也有加葱花或薄脆。另外，亦有从皮蛋瘦肉粥演变而成的皮蛋肉片粥，采用了新鲜的肉片，而不是腌过的咸瘦肉作配料。行内简为称"皮蛋瘦"，又称为"有味粥"。因质地黏稠、口感顺滑、好消化而受小朋友喜爱。
到此，以上就是小编对于山药紫米粥窍门的问题就介绍到这了，希望介绍关于山药紫米粥窍门的3点解答对大家有用。