一款适合秋季养生的甜汤，百合莲子有养心安神、润肺止咳的功效。银耳性味温和，滋阴润肺，补气血，健脑提神，特别是对于阴虚火旺不能吃参茸的人，是很好的滋补品。银耳富含天然植物胶质，配合养阴功能，能长时间滋润肌肤，有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。这是一种著名的健康食品。
嘿，妞妞
用料干银耳13g红枣6颗冰糖适量百合15g莲子25g枸杞适量水大半锅做法步骤1、将银耳、大枣、百合、莲子一起放入电压力锅内胆中。
2.洗净后用清水浸泡10分钟，将泡好的银耳去蒂，撕成小块，沥干水分。
3.加入大半壶水。
4.将内胆放入高压锅，选择煮粥或煲汤程序。如果打算第二天早上吃，也可以预约。
5.银耳汤煮好后趁热撒上枸杞。吃的时候盛一碗，根据自己的喜好加入适量的冰糖。
小贴士
银耳汤煮的时候，放在一边会更浓。
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