春天的韭菜最丰满,叶似翡翠,根似白玉,香味浓郁。韭菜营养价值很高,含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、维生素等营养成分。每100g韭菜含纤维素1.5g,比芹菜还高。下面给大家分享六种韭菜的家常菜做法,当季吃最美味。喜欢的朋友赶紧收藏吧。
韭菜烧鸭血
1.准备配料:
准备一把韭菜,挑洗干净,切成均匀的小块。
准备一块鸭血,切成2厘米左右的方块。
切一些葱花,姜丝,蒜末,小米椒圈放在一起备用。
2.将鸭血放入水中焯一下;
锅里烧开水,加一勺盐,少许料酒去腥。将鸭血冷水放入锅中,慢慢煮出里面的血和杂质。水烧开后,撇去锅内浮沫,将鸭血倒掉,用清水冲洗干净。控水备用。鸭血有强烈的腥味,所以你应该在烹饪前将它焯一下以去除腥味。
开始烹饪:
锅内热油,充分滑锅后倒出热油加入冷油,加入一勺豆瓣酱翻炒至红油散去,加入葱、姜等小料,小火翻炒出香味,加入5克蚝油提鲜,翻炒均匀,从锅边倒入适量水。
水烧开后,将鸭血倒入锅中,加入盐2克,鸡精1克,白糖少许提鲜,胡椒粉1克。喜欢吃辣的朋友可以放点辣椒红油,搅拌融化调料,转小火煮3分钟,再煮鸭血,吸汤。
3分钟后将韭菜倒入锅中,转大火快速翻炒,以免韭菜大量出水,失去香脆可口的口感。翻炒30秒左右。韭菜变绿停止生长后,勾入少许水淀粉,让调料更好的吸附在食材表面,倒入少许亮油提亮颜色,然后翻匀出锅,一道美味的韭菜烤鸭血就做好了。
韭菜炒豆干
1.准备配料:
准备一把韭菜,洗净切段备用。(韭菜叶和韭菜梗分开,韭菜梗先炒。)
准备几块豆腐干,切成细条,切点红辣椒丝调色。
2.将干豆放入水中焯一下;
烧开半锅开水,把豆腐干倒进去煮,去除豆腐味。豆腐干是硬的。在这里煮一会儿,再拿出来备用。
开始烹饪:
锅内热油,下葱、姜、蒜片翻炒几下,再放入几粒干辣椒,炒出辣味,倒入豆腐干,开大火爆豆香,加入适量盐、白糖、蚝油、酱油调味,下调料,炒豆腐干入味,先放入难煮的韭菜梗,继续炒至断,再放入韭菜叶,韭菜叶与梗分开炒。
韭菜丸子
1.准备配料:
准备新鲜韭菜300克,放入清水中洗去上面的泥土和烂叶,洗净后切去根部,韭菜切块放入锅中。
2.调整填料:
锅中加入盐2g、胡椒粉2g、五香粉1g,搅拌至调料和韭菜充分融合,打入一个鸡蛋,加入一把淀粉和适量面粉,主要是增加粘度,但淀粉和面粉不要放太多,搅拌至馅料结块,以免影响口感。最后倒入少许植物油,拌匀待用。植物油可以使炸丸子更脆。
3.开始油炸:
锅里烧油,油温升到五成热,油位接近漏油时,转小火。抓一把馅在虎口挤成肉丸,用小勺挖到锅里,小火焖3分钟左右,将肉丸煎至凝固。全部浮起后,转中火继续煎30秒。取出丸子炸一下控油,一个简单好吃的韭菜炒丸子就做好了。
韭菜蛋卷
1.准备配料:
准备一把韭菜,清洗干净,切成小颗粒。
准备半根胡萝卜,切成丁。
准备一小块洋葱,切成丁。
全部放在一起,加入少许肉提味,盐2克,胡椒粉2克拌匀。
在碗里打两个鸡蛋,加一点水淀粉增加蛋液的韧性,让鸡蛋吃起来嫩一点,搅拌打散备用。
2.煎蛋卷:
烧热锅,放入植物油滑锅,滑锅后留少许底油,锅稍凉,倒入四分之一蛋液,轻轻转动锅使蛋液在锅底铺开,蛋液凝固后从锅边倒少许植物油,以利于蛋饼分离,在蛋饼周围滚动时翻过来,煎至金黄色。
将适量韭菜馅放在煎好的蛋饼上,将韭菜馅抹平成长方形,将蛋饼的两边向中间对折,折成长方形的蛋卷,放在盘子里备用。
3.开始油炸:
油温五成热时,将准备好的蛋卷放入锅中,小火焖1分钟,底部呈金棕色时翻面,翻面煎1分钟,再煎至两面金黄后出锅。一个营养丰富的韭菜蛋卷就做好了。
韭菜丸子汤
1.准备配料:
准备一把韭菜,切块放入锅中,打入一个鸡蛋,加入少许盐搅拌均匀,然后反复按一会儿让韭菜出水,再加入一把面粉继续搅拌,不要一直加水,全部靠韭菜汁搅拌,直到可以挤成丸子。
葱花切段放入锅中,多倒香油增香,加入适量盐、味精、胡椒粉、十三香,搅拌均匀,腌制10分钟。
开始烹饪:
在锅里烧水。水微沸时,转小火。抓一把馅,从老虎嘴里挤成丸子。用小勺挖到锅里。千万不要把丸子放进有开水的锅里,这样容易散开,影响定型。所有丸子做好之后,稍微开大火,慢慢煮,让丸子完全定型。
待所有丸子浮起后,用小火煮。火太大,小球容易散。水再次烧开后,撇去浮沫,将切好的葱花倒入锅中提味增香,加入一勺面糊使汤汁更加浓郁,煮前将蛋液倒入锅中,直至鸡蛋全部浮起。一份香而不腻的韭菜丸子汤就做好了。
外婆炒韭菜
1.准备配料:
准备一把韭菜,清洗干净,切成小块,切一些红辣椒来调色。
准备一小块老豆腐,先切成厚片再切丁。
准备50克麻辣咸菜备用。
切一些蒜片和洋葱片一起,然后抓一些干辣椒备用。
2.油炸豆腐:
锅里烧油,滑锅后倒出来,多放一点油,倒入豆腐丁,豆腐稍成型后轻轻晃动锅体,这样豆腐就不容易断了。煎黄后翻过来煎另一面。将豆腐炸至表面金黄,倒出来控油备用。
开始烹饪:
锅内热油,倒入葱和干辣椒炒香,倒入准备好的咸菜快速翻炒,将炒好的豆腐丁放入锅中,加入10克生抽翻炒均匀,加入韭菜和红辣椒,快速翻炒至韭菜裹油,加入1克盐、1克鸡粉和1克胡椒粉,转大火翻炒调料均匀入味,再倒入少许亮油提亮颜色。
第一个食物:夏天编辑